孕吐又稱為害喜，是指準(zhǔn)媽媽在懷孕初期出現(xiàn)的惡心、嘔吐現(xiàn)象。一般從懷孕的第6周開始，第8-10周達(dá)到高峰，懷孕12周之后就自行消失。

　　不同的準(zhǔn)媽媽孕吐的程度各不相同：

　　第一類：孕吐?不存在的!這一類的女強人約占20-30%;

　　第二類：輕微型。這一類孕媽有時會感覺有點惡心但還不至于引起嘔吐，最多也就是刷牙的時候“意思一下”而已;

　　第三類：標(biāo)準(zhǔn)型。吃東西、刷牙、甚至是喝水都可能引起嘔吐，導(dǎo)致食欲下降;這一類孕媽的人數(shù)最多;

　　第四類：妊娠劇吐。不需要任何刺激就能大吐特吐，完全不能吃東西，體重下降、體液電解質(zhì)失衡、新陳代謝紊亂。這一類被醫(yī)生稱為妊娠劇吐，需要住院輸液，發(fā)生的概率約為1%。       圖一

　　關(guān)于孕吐的原因五花八門，但是到目前為止，其實還沒有人找到導(dǎo)致孕吐的生理機制，所以目前找出的原因大都出于猜測，那么，你覺著下面的這些原因，哪些最靠譜呢?

　　最溫馨：來自寶寶的第一聲問候

　　懷孕前期，寶寶還處于初期發(fā)育階段，完全沒有能力抵抗外力，于是通過早孕反應(yīng)向媽媽表達(dá)自己的存在，提醒媽媽要好好保護自己。到了妊娠的中后期，胎兒就能通過胎動來引起老媽的注意了，這完美滴解釋了孕吐只持續(xù)到第12周的現(xiàn)象，Perfect!

　　最偉大：保護寶寶

　　孕吐是寶媽們保護腹內(nèi)胎兒的本能，這種本能能夠讓媽媽們提前察覺可能傷害到寶寶的各種物質(zhì)，例如含有各種有害微生物或者病原體的食物，保證這些有害物質(zhì)不會進入體內(nèi)，避免給寶寶帶來潛在的危險。這也解釋了一些帶刺激性的食物、還有干菜(含菌多)更容易引起孕吐的現(xiàn)象，Wonderful!           圖二

　　最科學(xué)：(劃重點、劃重點)

　　激素分泌增加

　　懷孕早期，人體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)和雌激素的分泌增多，讓準(zhǔn)媽媽們對氣味更加敏感、鼻子更靈，輕微的刺激也能讓人產(chǎn)生惡心的感覺。

　　腸胃變得脆弱

　　懷孕之后，由于需要提供給胎兒營養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們的抵抗力都會一定程度的下降，腸胃功能也會變得更加脆弱，遭受到一丁點的刺激就可能引起嘔吐。

　　免疫反應(yīng)

　　胎兒經(jīng)過一段時間的發(fā)育，逐漸生成自己的組織器官，這些新生成的組織器官孕媽無法識別，會被當(dāng)成外來物質(zhì)而長生排斥反應(yīng);

　　心理因素

　　部分準(zhǔn)媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。反過來，如果經(jīng)常惡心或嘔吐，又會增加心理壓力。

　　最無厘頭：寶寶怕被淹

　　寶寶：我快被水淹了，媽媽，你快吐吐!

　　據(jù)說，由孩子他爸向孕媽講這一個原因，對緩減孕吐有奇效。對于孕媽，精神的支持和關(guān)懷是非常重要的，家屬可以幫助孕媽消除對孕吐的恐懼感，不必過分擔(dān)心孕吐反應(yīng)。          圖三

　　從某個方面看，孕吐是對胎兒的一種保護

　　8-12周一般是準(zhǔn)媽媽孕吐最嚴(yán)重的時期，同時也是胎兒的重要器官形成的關(guān)鍵時期，而準(zhǔn)媽媽們在這個階段的孕吐可以避免攝入一些對胎兒發(fā)育不利的食物。等重要器官形成以后，孕激素的分泌就會減少，“孕吐”反應(yīng)就會逐漸減輕，準(zhǔn)媽媽的食欲也會開始變得好起來，從這個方面來說，“孕吐”確實是對胎兒的一種保護。

　　孕吐期間飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整

　　但是，嚴(yán)重的孕吐會造成孕媽食欲不振、營養(yǎng)不良，進而影響孕媽的自身健康和寶寶的正常發(fā)育。因此，在孕吐期間，孕媽應(yīng)該在飲食和生活習(xí)慣上做一些積極的改變，以保證自身的健康和寶寶的發(fā)育。

　　1、少食多餐，每隔2-3小時就吃點東西，每次少吃一點，食物的選擇以健康、愛好、不引起嘔吐反應(yīng)為原則;

　　2、吃東西時要細(xì)嚼慢咽，因為只有顆粒足夠小的食糜才能有胃進入小腸，狼吞虎咽會導(dǎo)致食物在胃中留存的時間加長，會加重孕吐;

　　3、多喝水，吸收足夠多的水分才能避免因嘔吐而造成脫水，口水時要小口小口的喝;

　　4、睡前或者起床前15分鐘，可以吃點蘇打餅干。晨吐與低血糖有一定的關(guān)系，因此睡前或者起床前吃點東西，有利于預(yù)防孕吐。

　　5、保持心情舒暢，房間盡量布置的清潔、安靜、舒適;

　　6、避免特殊氣味的刺激;

　　7、飯后多走動走動，有利于胃液向下流而不是向上逆流，能減少飯后嘔吐的可能;

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