朝左睡會壓迫心臟？終于真相大白了

2017-07-18 來源：健客標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：前些天去朋友家借宿，因為空調(diào)在左邊，于是朝著左邊睡，結(jié)果朋友一上來就說，“去去去，你不知道朝左睡會壓迫心臟嗎？”我心里一慌，這倒是提醒我了，但天這么熱，雖然心里有出于健康方面的顧忌，也管不了那么多了，畢竟朝左睡涼快。

　　前些天去朋友家借宿，因為空調(diào)在左邊，于是朝著左邊睡，結(jié)果朋友一上來就說，"去去去，你不知道朝左睡會壓迫心臟嗎？"我心里一慌，這倒是提醒我了，但天這么熱，雖然心里有出于健康方面的顧忌，也管不了那么多了，畢竟朝左睡涼快。

圖1

　　但仔細想想，朝左睡果真會壓迫心臟嗎？

　　首先，如果真是朝左睡就壓迫心臟得個心臟病什么的。那么醒著時，能控制住自己不往左邊睡，睡著以后呢？眾所周知，人在睡眠時間里會翻身，并不完全由理智控制，是怎么舒服怎么睡，不可能保持同一種動作，平均有20次翻身，照這么來算，心臟早被壓壞了。

　　真相究竟是什么

　　這是一種心理作用。

　　據(jù)醫(yī)生方面的看法，對于一般無嚴重心臟疾病的人，向左睡或向右睡都不會影響到心臟。

　　從人體的生理結(jié)構(gòu)看，心臟、肺還有旁邊的各種內(nèi)臟器官，都被肋骨牢牢地包圍、支撐并保護起來。這就相當于在一個穩(wěn)固的籠子里放置東西一樣，無論怎樣搖晃，這些支架是沒有改變且互相不影響的。向左側(cè)臥，身體的重量仍然是由那些支架撐著，即使是有少量的壓力，那也是很小的。

　　而且當我們向左躺著的時候，在心臟上方的是我們的右肺，是個體積大但重量小的器官，更不足以對心臟產(chǎn)生什么壓迫。如果說這能壓迫到心臟，那么向右趟，同樣肺部會壓迫到心臟，兩者并沒有什么區(qū)別。

　　當然也不是絕對的。一些朋友可能真的不適合向左睡。

　　不適合左睡的人群

　　心臟功能不全的人不適宜左睡。

　　由于心臟功能不全，這類的心臟只要增加一點點壓力，就可能誘發(fā)急性心功能不全。由于心臟在左側(cè)，朝左睡時，左心室相對處于低垂位置，所受重力會加大，回心血量會增加，可能導(dǎo)致心臟受到一定的壓力，心臟功能不全的人可能會出現(xiàn)憋氣、大汗、強迫坐位呼吸等情況。

圖2

　　當然現(xiàn)在還沒有充分的證據(jù)表明向左睡會加重心臟的負累，這并不是絕對的，但是為了保險起見，這類患者最好是向右躺。

　　適宜左睡的人群

　　1.反酸人群

　　有研究表明，向左睡可能可以減少胃酸逆流的發(fā)生，有利于胃酸排入消化道。這可能跟胃與食管的解剖位置有關(guān)。如果你是反酸人群，或者胃部不適，那么選擇向左睡還是有好處的。

　　但目前還沒有準確的醫(yī)學(xué)知識表明這一點，還是多注意飲食均衡，這樣比左睡養(yǎng)生有效果得多。

　　2.孕婦