少女痛經原因大解析 滾蛋吧！痛經君！
摘要：少女痛經的原因有哪些?有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經期間腹部疼痛，與有關肌群發(fā)育不全有關。
痛經是很多青春期少女都遇到過的問題，在行經期間，下腹部一陣陣絞痛，同時出現(xiàn)惡心，甚至昏厥等癥狀，影響正常的學習和工作。那么，女性為何會痛經呢?少女痛經的原因有哪些?
少女痛經的原因1：身體虛弱
少女痛經的原因有哪些?有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性
月經期間腹部疼痛，與有關肌群
發(fā)育不全有關。
腹部的肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發(fā)育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。
少女痛經的原因有哪些?有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
少女痛經的原因3：激素影響
少女痛經的原因有哪些?月經一般是在卵巢排卵后的兩周左右來潮，卵巢排卵以后逐漸產生黃體，黃體能分泌
孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經血外流。子宮里的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈收縮，因此產生疼痛。
少女痛經的原因4：子宮問題
少女痛經的原因有哪些?有的人子宮頸過于狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發(fā)育不良或子宮畸形，肌肉不能協(xié)調地收縮，而引起疼痛。
緩解痛經的6個小妙招
1慢慢爬行
可減緩子宮收縮時的疼痛，放松腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛。
2保持頭低臀高姿勢
痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。
3多吃素
研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內調節(jié)性激素的結合
球蛋白，進而減少引發(fā)痛經的物質合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。
4看喜劇放松大腦
當我們全神貫注于影片時，體內產生大量內啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛;一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。
5保暖自己
通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
6學眼鏡蛇運動
能強化腹肌及承受子宮收縮時的疼痛，有緩和的功效。能避免血流過速，舒解腹部不適。
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