優(yōu)質(zhì)的睡眠是寶寶成長必不可少的，但是，有很多睡眠的誤區(qū)會影響到嬰幼兒的生長發(fā)育?？纯匆韵抡`區(qū)，你是不是也有。

　　誤區(qū)1：給新生兒用枕頭

　　人們習(xí)慣認為，睡覺就必須枕枕頭，剛出生的寶寶也不例外。事實上，從生理學(xué)角度來看，新生兒是不需要枕頭的。這是因為成人的脊柱呈“S”形，平躺在床上，沒有枕頭，頭就朝后仰，因此必須墊一個合適的枕頭，使頭頸得到很好的休息。但新生兒不同，新生兒脊柱呈直形，頭部較大，平睡時后腦勺與脊柱呈一條直線，側(cè)臥時，與肩部相平，如果硬給寶寶塞個枕頭，他的脖子可就要受委屈了。

　　正確的做法：為了防止新生兒吐奶，可把寶寶上半身略墊高1厘米，當(dāng)寶寶長到3～4個月時，睡覺可枕1厘米高的枕頭，長到7～8個月，開始會坐時，可枕3厘米左右的枕頭。枕芯最好用蕎麥皮、谷秕子做成，不要過硬。如果能用綠豆衣、泡過水后曬干的茶葉和中草藥決明子裝填枕芯，不僅軟硬適宜，夏天還可起到防暑降溫的作用。夏天不宜使用木棉枕、泡泡膠制的枕芯，因其通透性差，散熱不好。

　　誤區(qū)2：睡眠姿勢固定不變

　　嬰幼兒的骨質(zhì)比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形，也就是俗稱的睡偏頭。尤其是寶寶還不會翻身的前3個月，最容易出現(xiàn)。

　　正確的做法：經(jīng)常為寶寶翻身，或變換睡眠姿勢。吃奶后可側(cè)臥，不要仰臥，以減少吐奶，并且左右兩側(cè)要經(jīng)常更替。白天還可以讓寶寶短時間趴臥。

　　誤區(qū)3：含著奶頭睡

　　有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，喜歡讓寶寶吮著奶頭睡覺，這種習(xí)慣非常不好。寶寶吮著奶頭睡覺，一醒就吸奶，天長日久容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，發(fā)生消化不良。此外，被窩里空氣不新鮮，加上寶寶嘴里含著奶頭，呼吸受到一定限制，易引起寶寶缺氧，導(dǎo)致睡眠不安。一旦媽媽熟睡后，身體和乳房也可能堵住寶寶的口鼻，使幼小的寶寶無力掙脫而引起呼吸困難，甚至發(fā)生危險。

　　正確的做法：寶寶熟睡后，應(yīng)將含在嘴里的乳頭拔出，如果寶寶不想睡覺，就不要試圖用吃奶的方法哄其入睡。

　　誤區(qū)4：睡軟床

　　嬰兒出生后，身體各器官都在迅速生長發(fā)育，尤其是骨骼生長更快，嬰幼兒脊柱骨質(zhì)軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量較大，如果睡很軟的床，會將其壓得凹陷，使寶寶脊柱處于不正常的彎曲狀態(tài)，久而久之會使脊柱彎曲變形，同時還會妨礙內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。

　　正確的做法：選擇大品牌的嬰兒床墊，床墊以天然棕墊為好。

　　誤區(qū)5：夜間長開燈

　　許多年輕父母為了便于夜里給寶寶喂奶、換尿布，喜歡在臥室里通宵開著燈，這樣做對寶寶也是不利的。通宵亮著燈，勢必改變?nèi)梭w適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，晝夜不分地經(jīng)常處于光照環(huán)境中的新生兒，往往會出現(xiàn)睡眠及喂養(yǎng)方面的問題。

　　正確的做法：新生兒的臥室夜間不能長開燈，如果確實需要，用一盞放在墻邊的小夜燈就好。

　　誤區(qū)6：睡眠時不能有一點聲音

　　有些家長為了避免外界對寶寶的影響，白天睡覺也將寶寶放在完全安靜的環(huán)境中，輕手輕腳，說話都不敢，這樣做，同樣對寶寶健康成長不利，會影響寶寶的聽覺的靈敏性。

　　正確的做法：父母應(yīng)盡量為寶寶創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，白天寶寶睡覺時，正常的開關(guān)門、說話，不會影響到寶寶。

　　誤區(qū)7：抱著寶寶睡覺

　　寶寶的降生給家庭帶來了歡樂，父母總是愛不釋手，寶寶一哭就抱在懷里哄，尤其是在晚上，喜歡抱著寶寶入睡。這樣做對寶寶的健康也是不利的，久而久之會使寶寶養(yǎng)成不抱不睡的壞習(xí)慣，而且抱著睡，寶寶睡得不深，容易驚醒，影響睡眠質(zhì)量。再說，寶寶在大人懷里時身體不舒張，身體各個部位尤其是四肢的活動受限，不利于寶寶的發(fā)育。

　　正確的做法：寶寶睡覺時，最好讓他學(xué)會獨立、舒適地躺在自己的床上，自然入睡，而不是由媽媽抱著睡。

　　提示：早產(chǎn)的低體重兒除外，有些早產(chǎn)兒需要用袋鼠喂養(yǎng)法，促進他們的生長發(fā)育。