寶寶晚上不好好睡覺，折騰得一家人都睡不踏實(shí)，爸爸媽媽們是不是也很發(fā)愁啊?

　　今天就給大家分享一下如何讓寶寶晚上安穩(wěn)睡眠。

　　出生不久的寶寶不能安睡的原因

　　饑餓

　　新生兒的胃很小，它需要定期填充，所以你的寶寶很早醒來(lái)，其實(shí)只是為了吃點(diǎn)東西。

　　雖然有些孩子6周大的時(shí)候就可以在晚上睡四到六個(gè)小時(shí)，但是大多數(shù)孩子是做不到的，直到他接近六個(gè)月大。

　　令人困惑的白天和黑夜

　　小家伙有沒有白天和黑夜的概念，直到他長(zhǎng)到8到10周大，這意味著他可能白天睡很長(zhǎng)一段時(shí)間，然后到半夜就醒來(lái)吵著要吃東西。

　　你可以鼓勵(lì)他內(nèi)心的晝夜歸律發(fā)展，例如在白天每三到四個(gè)小時(shí)叫醒你的寶寶喂食，然后讓他在夜晚自然醒。當(dāng)然在最初的幾周內(nèi)，要允許小家伙在白天睡覺。

　　突然驚醒

　　如果寶寶發(fā)生肢體痙攣性的動(dòng)作，并且這種“驚嚇?lè)瓷?rdquo;存在了數(shù)月，甚至可能導(dǎo)致小家伙醒來(lái)。那么可以通過(guò)襁褓來(lái)阻止寶寶的動(dòng)作，使寶寶的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。

　　感覺不舒適

　　患有消化系統(tǒng)不適的嬰兒通常難以安眠。對(duì)于這類問(wèn)題，為了讓孩子安眠，解決食管疼痛，腹脹等不適，則需要專業(yè)的評(píng)估和治療。

　　新生兒是無(wú)法調(diào)節(jié)自己的體溫的，這也就表示不要讓嬰兒穿的太多或讓室內(nèi)變得太熱對(duì)你的孩子很重要。如果可以的話，盡量避免使用由合成纖維制成的睡衣或床單，因?yàn)檫@些材料往往易于散熱。當(dāng)天氣適合時(shí)，可以保持窗口微開，讓新鮮空氣流通。

　　如果您發(fā)現(xiàn)您的寶寶在冬季氣溫下降的清晨醒來(lái)的時(shí)候，你可以在凌晨3點(diǎn)使用加熱器，但不要讓加熱器整晚工作。

　　出生時(shí)帶來(lái)的疼痛

　　有時(shí)被帶到這個(gè)世界可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒身上的一些小傷，而這些相關(guān)的疼痛可能會(huì)妨礙睡眠。如果你覺得您的孩子正在這種疼痛中，那么盡快尋求專業(yè)人士的幫助。

　　孩子如果大點(diǎn)還是失眠的話就可能是以下原因：

　　過(guò)于興奮

　　當(dāng)小家伙達(dá)到4個(gè)月大的時(shí)候，他經(jīng)歷了成長(zhǎng)上的飛躍，使他能夠以不同的方式看到東西。環(huán)境對(duì)他產(chǎn)生更多的刺激，使他很難休息或是睡覺。

　　您可以在對(duì)孩子放松有幫助的地方給孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，讓孩子在睡覺的時(shí)候遠(yuǎn)離聲音玩具并處于一種安靜平和的狀態(tài)。

　　找不到爸爸和媽媽

　　分開的焦慮在這個(gè)階段的發(fā)展也可以是很極端的?？梢栽诎滋旌托〖一飩兺孀矫圆?、躲貓貓的游戲，幫助他明白，雖然你離開也總是會(huì)回來(lái)的。為寶寶們提供舒適和安心是一件很重要的事。

　　饑餓困擾

　　隨著越來(lái)越多的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，小家伙有增加營(yíng)養(yǎng)的需要。研究一下他在白天的牛奶和固體物質(zhì)攝入量，看看饑餓是不是寶寶夜間醒來(lái)的原因。

　　長(zhǎng)牙

　　雖然出牙不適很少是寶寶半夜醒來(lái)的原因，但它可以讓你的寶寶難以再次入睡。有很多的方法來(lái)處理出牙疼痛，從用冷水洗牙到牙齦按摩，如果有需要的話，您也可以給孩子服用嬰幼兒撲熱息痛或布洛芬。