想有個高顏值寶寶，從在肚子里開始做起！

2017-06-28 來源：東營博愛婦產(chǎn)科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：維生素D能夠促進寶寶的骨骼發(fā)育。在懷孕期間，多吃富含維生素D的食物，能為寶寶日后身高奠定堅實的基礎(chǔ)。小編建議孕期孕媽可以多吃蝦米、雞蛋和蔬菜。

　　在朋友圈里，常?？梢钥吹胶芏嗯笥焉墳楦改负?，紛紛迫不及待地曬出寶寶的照片?？粗麄兏哳佒档膶殞?，成功晉升準媽媽的你是不是也很期待喜歡和羨慕。愛美之心人皆有之，基本上每個孕媽都希望自己的寶寶顏值高身體好，能有白皙皮膚和水靈的大眼睛。

　　雖然說孩子的容貌有一半是遺傳父母，但是如果媽媽們在懷孕期間有努力的話，也是可以提高寶寶顏值的。那么孕媽應該怎么樣做呢？

　　維C——皮膚更白皙

　　維生素C具有抗氧化功效，能夠有效延緩衰老，讓皮膚變得細嫩透白。孕期，孕媽可以多吃蘋果、番茄、菜花、大蒜、冬瓜等富含維生素C的蔬果，保證寶寶膚色水水嫩嫩噠。另外，如果擔心寶寶皮膚粗糙，孕媽也可以適當多吃富含維生素A的食物，維生素A能保護寶寶皮膚上層組織，讓寶寶皮膚變得細膩。

　　維C——寶寶長得高

　　維生素D能夠促進寶寶的骨骼發(fā)育。在懷孕期間，多吃富含維生素D的食物，能為寶寶日后身高奠定堅實的基礎(chǔ)。小編建議孕期孕媽可以多吃蝦米、雞蛋和蔬菜。

　　維C——雙眼更明亮

　　維生素A除了讓寶寶擁有嫩滑細膩的皮膚外，對寶寶的眼睛也有非常大的好處呢！建議孕期孕媽可以多吃富含維生素A的食物。

　　想讓寶寶擁有好視力，維生素A必不可少。胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

　　另外，博愛溫馨提醒，在孕期擁有一個良好愉快的心情，也能提高寶寶的顏值哦！

　　美國專家經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現(xiàn)過情緒不穩(wěn)定。因為孕婦發(fā)怒，會使血液中的白細胞減少，體內(nèi)抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發(fā)寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現(xiàn)身體功能失調(diào)，例如消化系統(tǒng)功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

　　孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的，所以，在孕期一定要學會自我調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。