臨產(chǎn)前要吃的、要做的全部都在這一篇了

2017-06-28 來源：東營博愛婦產(chǎn)科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：產(chǎn)前檢查是隨時發(fā)現(xiàn)問題、及時應(yīng)對問題、以免出現(xiàn)不測的關(guān)鍵，所以變得越來越必要，一般如果出現(xiàn)異常情況，醫(yī)生還會增加檢查的次數(shù)，以確保母子平安。

　　為什么我都快要分娩了還要做產(chǎn)檢

　　隨著孕周越來越大，孕媽咪不但要負擔自己身體代謝增加、迅速變化的各種需要，還要保證腹中胎寶寶正常生長發(fā)育的需要，而此時由于胎寶寶的迅速生長，孕媽媽身體的負擔是平時的數(shù)倍，極易超出身體的耐受能力，出現(xiàn)一些不好的問題。

　　產(chǎn)前檢查是隨時發(fā)現(xiàn)問題、及時應(yīng)對問題、以免出現(xiàn)不測的關(guān)鍵，所以變得越來越必要，一般如果出現(xiàn)異常情況，醫(yī)生還會增加檢查的次數(shù)，以確保母子平安。

　　臨產(chǎn)前檢查小知識

　　臨產(chǎn)前檢查項目：了解胎位、血壓、有無浮腫、尿蛋白等；了解骨盆的大小、測量孕媽媽體重等。

　　這些檢查中了解孕媽媽骨盆大小非常重要，因為胎寶寶從母體娩出，必須經(jīng)過骨盆，即所謂的“骨產(chǎn)道”，孕媽媽分娩順利與否和骨盆的大小、形態(tài)密切相關(guān)。骨盆的大小與形態(tài)因人而異，不同的身體狀況、營養(yǎng)狀況、遺傳因素及種族等造成個體間骨盆的大小與形態(tài)各有差異。

　　孕晚期知識問答

　　Q1：我下個月就是預產(chǎn)期了，現(xiàn)在肚子很大，行動不便，但是醫(yī)生規(guī)定產(chǎn)檢的次數(shù)卻越來越多，我之前檢查都挺好的，現(xiàn)在這些檢查可以不去嗎？

　　A1：不可以！產(chǎn)前檢查通過計算胎動，聽胎心音等辦法了解寶寶生長發(fā)育情況，這個時候醫(yī)生還會根據(jù)孕媽的胎位和身體狀況進行分娩方式建議，以及決定孕媽咪是否需要提前住院待產(chǎn)。

　　Q2：我懷孕前就比較瘦，骨架比較小，人家都說我順產(chǎn)的幾率很低，明天要去做最后一次產(chǎn)檢了，能確定我的分娩方式嗎？

　　A2：決定是否能順產(chǎn)的主要因素之一是骨盆的大小，如骨盆各徑線測量值正常，骨盆形態(tài)多屬正常，胎寶寶多數(shù)能夠順利分娩；反之，如果骨盆過于狹窄、大小不對稱、有畸形等，即使測量數(shù)值正常，也會影響胎寶寶的通過，造成難產(chǎn)。產(chǎn)檢檢查是可以幫助醫(yī)生了解孕媽的情況，幫助孕媽選擇最佳的分娩方式的。

　　臨產(chǎn)五“忌”

　　精神過度緊張

　　緊張的心態(tài)會使人敏感，導致對疼痛的感覺加重。

　　急躁心理

　　并非到了預產(chǎn)期當天就會分娩，當超過預產(chǎn)期的時候，孕媽咪不要急躁，但是需要及時進行產(chǎn)檢，如果超過十天以上還不分娩則需要引起重視。

　　不重視，準備不充分

　　少數(shù)家庭粗心大意，到了臨產(chǎn)前一段時間準備仍然不充分，這種情況大多數(shù)出現(xiàn)在二胎家庭，覺得有經(jīng)驗就不重視，這樣是不好的，容易發(fā)生意外。

　　太忙太累

　　分娩是一個很耗體能的活兒，所以儲備好體力是順產(chǎn)的重要條件之一。臨產(chǎn)前如果處于疲憊的狀態(tài)，則會延長產(chǎn)程。所以孕媽咪們在臨產(chǎn)前1-2個星期，生活一定要有規(guī)律，養(yǎng)精蓄銳。

　　憂愁苦悶

　　有些孕媽媽臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應(yīng)努力避免與消除。親人應(yīng)給予孕媽媽足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

　　助產(chǎn)飲食推薦

　　產(chǎn)前一個月孕媽咪們都在忙著養(yǎng)精蓄銳，但是胎寶寶越來越大，加上預產(chǎn)期的臨近，孕媽容易產(chǎn)生緊張心理，導致許多孕媽晚上出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象。睡不好，身體疲倦，就沒有足夠的力氣應(yīng)對分娩。但讓孕媽媽困擾的是產(chǎn)前又不能吃安定或者安眠藥，藥物對胎寶寶有很大的危害。這時候，一些幫助放松、睡眠的食物是首選。

　　香蕉

　　香蕉是包著果皮的安眠藥，香蕉中除了含有幫助睡眠的物質(zhì)以外，還有幫助放松肌肉的物質(zhì)，而且香蕉有緩解便秘的作用。

　　牛奶

　　牛奶補鈣又安眠，牛奶是最常用的安眠食物，注意是鮮奶才可以，酸奶沒有安眠的效果，睡前喝牛奶最好用溫水熱一下。

　　蜂蜜

　　蜂蜜輔助安眠，蜂蜜本身有提神的作用，但是滴在牛奶里的話，又可以幫助安眠。

　　土豆

　　土豆能幫助你清除睡眠障礙，土豆本身不能催眠，但是可以清除影響睡眠的一些酸性物質(zhì)。

　　甜杏仁

　　甜杏仁里的鎂是助眠的良藥，注意每天晚上吃5~10顆就可以了，或者喝一杯杏仁茶。

　　菊花茶

　　讓你緊張的情緒放松下來，從而做個好夢，注意不是菊花和綠茶的混合花茶，只是簡單的干菊花。