隨著孩子年齡的增長,身體發(fā)育漸漸進入高峰期,對營養(yǎng)的需求也越來越大,僅僅依靠母乳的供給已經(jīng)不能滿足孩子成長的需要,于是家長就開始給孩子添加輔食。
輔食的添加一直都是很多新手媽媽關(guān)注的重點,那么究竟多大的孩子適合什么樣的輔食呢?
今天我們就來說說8個月的孩子適合添加哪些輔食。
首先我們來了解一下八個月的寶寶有哪些特征。一般來說,八個月的寶寶已經(jīng)長出第一顆牙了,有的可能會有幾顆,有的可能還沒有長出來(一般六個月到十個月之間長牙都是正常的,媽媽們不用擔(dān)心),同時這時候的寶寶運動能力明顯增強,會在床上爬來爬去。
孩子運動量變大,對營養(yǎng)的攝取就要多一點,媽媽們給這個時期的寶寶的食譜可以這么安排:
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營養(yǎng)分析:牛奶香蕉糊含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、磷、維生素C等多種營養(yǎng)素。嬰兒常食此糊有益智作用,有利大腦發(fā)育和骨骼的生長。
制作材料:香蕉20克,配方奶粉30克,玉米面5克,白糖5克。
制作方法:將香蕉去皮后,用勺子研碎;然后將配方奶粉沖調(diào)好倒入鍋中,加入玉米面和白糖,邊煮邊攪均勻;注意一定要把玉米面煮熟,煮好后倒入研碎的香蕉中調(diào)勻即可喂食。
?、诩t棗泥
營養(yǎng)分析:紅棗含有豐富的維生素C(尤以鮮棗含量最高)、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、游離氨基酸、脂肪、果糖、維生素及礦物質(zhì)等,具有健脾胃、養(yǎng)血益氣等作用。嬰兒常食可強健身體,有利于生長發(fā)育。
制作材料:紅棗100克,水適量。
制作方法:將紅棗洗凈,放人鍋內(nèi),加清水煮15-20分鐘,至爛熟。然后去掉紅棗皮、核,用勺子壓成棗泥,即可喂食。
③鮮蝦肉泥
營養(yǎng)分析:河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分,有補腎益氣等作用,有利于嬰兒健康成長。
制作材料:選小一些的鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克,米粉25克,香油1克,精鹽微量。
制作方法:將鮮蝦去皮抽筋,洗凈搗碎,放入碗內(nèi),加水和米粉適量,上籠蒸熟。蝦的皮一定要剝凈,蝦肉一定要蒸熟蒸爛。然后加入適量精鹽、香油,攪勻即成。(注意:蝦的背部有一條黑線,是它的分泌物,用牙簽輕輕挑開背部就可以除去。)
?、茈u肉青菜粥
營養(yǎng)分析:雞肉含有豐富的蛋白質(zhì),同時還有一些微量元素對于正成長發(fā)育的孩子來說非常合適,青菜可以適當補充孩子所需的維生素,青菜中的纖維可以有效幫助清理腸道,避免孩子便秘。
制作材料:大米適量、雞腿1個、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。
制作方法:雞腿洗凈,去骨,切成小丁,鍋中燒開水,下雞腿肉丁焯出血沫,倒掉臟水,將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后,切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈,將雞腿肉丁,木耳和大米一起放入高壓鍋中,倒入適量水,蓋上鍋蓋,大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后,打開鍋蓋,開火,放入青菜葉攪拌均勻,加熱30秒鐘即可。將粥盛出后,待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>