孕媽媽對自己的身體一定要特別的注意，可是生活中的這些壞習(xí)慣足以對孕媽媽的身體造成傷害，希望媽媽們能夠引以為戒。

　　室內(nèi)喂養(yǎng)鳥類寵物

　　鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長時間吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。

　　長時間洗熱水澡

　　因為洗澡時熱水會產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大，而且在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

　　休息空間空氣不流通

　　人入睡后如果門窗緊閉，不用3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增加，對孕媽和胎寶寶的危害很大。因此，睡覺時應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

　　空腹喝牛奶

　　很多孕媽比較注意喝牛奶來加強(qiáng)孕期營養(yǎng)。但空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質(zhì)還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。實際上，牛奶加面包是最好的早餐組合，還可以再搭配個雞蛋。

　　上廁所時玩手機(jī)看書

　　如廁玩手機(jī)不但會使排便意識受到抑制，久而久之還會引起便秘。而孕媽由于寶寶在肚子里越來越大壓迫骨盆，比普通人更容易便秘長痔瘡，孕媽上廁所最好不要超過10分鐘，尤其孕晚期有痔瘡的孕媽，不要超過5分鐘，并按時使用孕婦痔瘡膏。