很多寶寶都有吃夜奶的習慣，這一項工作對媽媽來說也確實很折騰人。但是，如果不讓寶寶吃吧，又擔心寶寶的營養(yǎng)跟不上，造成營養(yǎng)不良。那么究竟該如何改善寶寶吃夜奶的習慣呢?

　　第一步，白天飲食規(guī)律，晚餐量要足夠

　　晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。

　　第二步，讓寶寶白天也坐著喝奶，躺在床上時不給他奶瓶

　　安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。

　　第三步，用杯子替換奶瓶，或者給寶寶一個安慰奶嘴

　　在這個過程中，慢慢觀察寶寶的反應。不能用太激烈的方法，不能有一絲對寶寶的心理傷害。

　　另一方面，對于孩子的哭鬧，家長也不能一味地心軟，否則孩子永遠都戒不掉夜奶，很麻煩。

　　第四步，讓媽媽或者寶寶親近的人，陪伴寶寶睡覺

　　在斷掉夜奶的這一段時間里，媽媽應該盡可能地陪寶寶睡覺。實在不行，就讓寶寶親近的人陪伴寶寶睡覺。對寶寶來說，這是一段小小的艱難時期呢。