拒絕月子陋習(xí)

2017-06-16 來源：東營博愛婦產(chǎn)科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧€能防止中暑。

　　坐月子不能洗澡？

　　分娩時要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。產(chǎn)后只要身體條件允許了就可以洗澡洗頭。

　　注意事項：

　　順產(chǎn)如果有側(cè)切或者撕裂傷口，建議順產(chǎn)媽媽4天內(nèi)暫時別洗澡，但可以擦浴和洗頭，傷口愈合后(通常1周內(nèi))就可以淋浴;

　　剖腹產(chǎn)在傷口長好后(通常需2周)可以洗澡，期間也可以擦浴和洗頭(注意腹部傷口，可以用保鮮膜遮住傷口);

　　不要盆浴!擔(dān)心會讓細菌進入陰道引起感染。洗頭注意及時吹干。

　　坐月子不能開窗?

　　坐月子期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、不換氣，這樣只會讓室內(nèi)空氣混濁、衛(wèi)生環(huán)境差，此時產(chǎn)婦和寶寶抵抗力都很弱，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，群身包緊，還會引起產(chǎn)婦中暑，實不可取。

　　正確做法是：每天通風(fēng)2至3次，保證休養(yǎng)室清潔干凈、陽光充足、空氣流通。但應(yīng)避免穿堂風(fēng)。

　　坐月子不能吃水果?

　　夏天坐月子能吃的東西很多，特別是水果，水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。

　　但不是每一種水果都適合新媽們的，比如：不要吃太多偏寒涼性的水果，比如梨、西瓜等。特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱。

　　可以在飯后或兩餐間吃，減輕消化道負擔(dān)。

　　不吃剛從冰箱拿出來的水果。

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