今冬進(jìn)補(bǔ)開(kāi)春打虎！10種補(bǔ)品怎么吃最補(bǔ)？
摘要：白參是針對(duì)紅參而言。同樣是補(bǔ)氣，紅參偏陽(yáng)虛者適宜，西洋參適宜偏陰虛者，而白參則性平和，臨床最為常用了。
到了冬季，人體處于“封藏”時(shí)期，此時(shí)服用補(bǔ)品，可以使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)易于吸收蘊(yùn)蓄，進(jìn)而發(fā)揮更好的作用。因此，民間有“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”之說(shuō)。
很多中老年朋友都希望通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老。但是補(bǔ)品該怎么吃？小編這就來(lái)教您。
10種常見(jiàn)補(bǔ)品正確吃法
高麗參
紅參號(hào)稱(chēng)補(bǔ)氣大王，性偏溫，氣虛兼陽(yáng)虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。體質(zhì)虛弱、容易疲勞的人可以考慮食用紅參。
但是，如果你有下面這些問(wèn)題，請(qǐng)絕對(duì)不要食用紅參：牙齦紅腫、口干咽燥、易流鼻血，以及大部分的高血壓患者（少數(shù)高血壓患者也存在氣虛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下食用）。
2西洋參
小心人參綜合征
西洋參比紅參安全得多，偏涼性，除了可以補(bǔ)氣，還可以補(bǔ)陰，不過(guò)補(bǔ)氣的效果就稍微差了一點(diǎn)。
請(qǐng)注意，即便是西洋參過(guò)度服用仍可導(dǎo)致“人參綜合征”。出現(xiàn)頭暈、血壓升高、渾身不適、胸悶、胃口不好的癥狀。
3白參
多數(shù)人可用
白參是針對(duì)紅參而言。同樣是補(bǔ)氣，紅參偏陽(yáng)虛者適宜，西洋參適宜偏陰虛者，而白參則性平和，臨床最為常用了。
禁忌癥相對(duì)比較少，使用范圍也比前兩者廣，在不清楚自己是陰虛還是陽(yáng)虛的情況下，食用白參最保險(xiǎn)。
4鹿茸
建議多選替代品
鹿茸性情溫?zé)幔梢源笱a(bǔ)腎陽(yáng)，所以陰虛火旺者絕對(duì)要禁用。牙齦紅腫、口干咽燥、易流鼻血，以及大部分的高血壓患者都要慎用鹿茸。
其實(shí)，除了鹿茸，還有鹿角、鹿角膠、鹿角霜等，都有藥用價(jià)值，效果和鹿茸類(lèi)似但藥力稍遜，但相對(duì)平和且更安全，價(jià)格也比較便宜。
5蟲(chóng)草
大部分人群適用
蟲(chóng)草大部分人群進(jìn)補(bǔ)時(shí)都適用，但價(jià)格昂貴、假貨次貨多，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要特別注意。
6阿膠
消化不好別亂吃
阿膠可補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血，適用范圍也比較廣，但胃腸道不好的人不可隨意服用。特別是腸道功能差、大便溏稀不成形者慎用。
7楓斗
楓斗是補(bǔ)陰的藥材，尤其善補(bǔ)肺陰、腎陰。如果有
咳嗽（特別是干咳）、上火乃至萎縮性胃炎、干燥綜合征的人都很適合食用，可以有效改善病情。
但是，有
胃寒癥和寒痰咳嗽的人不適宜食用。前者往往胃部
怕冷發(fā)涼；后者咳白痰、人怕冷、舌苔發(fā)白。
8燕窩
性?xún)r(jià)比不高
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不算高，其中的蛋白質(zhì)、氨基酸含量甚至不如牛奶和雞蛋，而且氨基酸種類(lèi)和人體需求也不太相符，同時(shí)價(jià)格昂貴。作為補(bǔ)品，燕窩并沒(méi)有想象中那么棒。
9枸杞子
無(wú)明顯禁忌
枸杞子是現(xiàn)在市民最常用的補(bǔ)藥之一，因?yàn)閹缀醪淮嬖谑裁疵黠@的禁忌癥，所以大部分市民都可以食用。但長(zhǎng)期吃要小心上火。
10核桃仁
拉肚子不宜
核桃仁平時(shí)都能當(dāng)零食吃，安全性當(dāng)然是比較高的。它主要是補(bǔ)益肺腎，可以健腦、潤(rùn)腸、通便，還可以緩解慢性咳喘。但是，大便溏稀的病人不適宜食用。
提醒
冬季進(jìn)補(bǔ)雖好，還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定，因人而異，如果體質(zhì)不虛弱，就不要盲目進(jìn)補(bǔ)。如果需要進(jìn)補(bǔ)，也要咨詢(xún)醫(yī)生自己適合吃哪種補(bǔ)品，服用多少和服用方法以及飲食注意等知識(shí)。
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