剛吃完2斤荔枝，你卻跟我說要小心“荔枝病”！吃個荔枝還會生?。?/h1>

2017-06-13 來源：健客  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟

摘要：眼下正是吃荔枝的好時候，無論是超市里、水果店里、還是小商販的攤子上都有荔枝的一席之地。紅紅的荔枝真誘人，剝開薄薄的果皮，就能看到緊致透明的果肉，擠出來放到嘴里，爽脆沁甜，滑滑嫩嫩……

　　作為一個荔枝愛好者，看到成堆的荔枝就走不動了，必須得買幾斤回家才行。坐在桌子前，一邊吃荔枝，一邊追劇，這種日子真是美極了。當我又一次重復著這種享受時，那個“多事兒”的室友又出現(xiàn)了。

　　她：你天天這么吃荔枝可不行！網(wǎng)上可說了，吃多了容易得荔枝??！

　　我：什么？荔枝??？吃個荔枝還能得病？你是不是想笑死我！

　　她：真的！不信你看！

　　接過手機，看完我就笑不出來了，因為她說的好像是真的。

　　圖1

　　什么是“荔枝病”？

　　荔枝病，實質(zhì)上是一種“低血糖癥”。

　　﹥致病原理

　　荔枝甜是因為它含有大量的糖，而且果糖占絕大部分。果糖進入消化道以后，馬上會被胃腸道黏膜上的毛細血管吸收入血，但是果糖必須得經(jīng)過肝臟，轉(zhuǎn)化成葡萄糖才能被利用。

　　如果吃太多荔枝，就會有大量的果糖在等待肝臟進行轉(zhuǎn)化，這樣的話，轉(zhuǎn)化酶就不夠用了。轉(zhuǎn)化不了的果糖就只能待在血管里，即用不了，又排不出的。

　　荔枝吃多了還會影響食欲，不好好進食的話，機體就得不到及時的營養(yǎng)補充，人體血液內(nèi)葡萄糖就會不足，從而形成了“荔枝病”。

　　圖2

　　﹥臨床表現(xiàn)

　　主要癥狀有：頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等。嚴重的話，可能還會有四肢厥冷、脈搏細數(shù)、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。

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　　輕者口服糖水即可恢復正常，重者應送醫(yī)院搶救。

　　荔枝病有沒有“解藥”？

　　愛吃荔枝的人，看到這里可能會有點心痛。別著急！荔枝病是有解藥的。

　　﹥吃完喝點淡鹽水

　　吃完荔枝后，無論吃多少，最要緊的是趕緊喝點淡鹽水。

　　不少種荔枝的地方都是這么做的，早上采摘荔枝吃荔枝，中午必然會吃點含咸魚或其它帶鹽的菜，這是因為鹽能解荔枝的溫性。

　圖3

　　﹥吃荔枝要定量

　　專家建議，吃荔枝一定要適量。一般建議控制在半斤以內(nèi)，并且應選擇在兩餐中間來吃。像我這種一次吃2斤的錯誤示范，大家還是不要學了。

　　吃荔枝注意事項

　　除了食用過量會有一些“副作用”外，荔枝的本質(zhì)是好的。從中醫(yī)屬性講，荔枝味甘，肉質(zhì)鮮美、甘甜爽口能增進食欲；從現(xiàn)代醫(yī)學角度講，荔枝營養(yǎng)豐富，富含維生素，有提神醒腦的功效。

　　這么好的荔枝，反正我是不忍心拒絕的。據(jù)說只要做到以下幾點，荔枝該吃照樣吃。

　　1.不要過量食用，半斤以內(nèi)最好。除了荔枝病，吃多了還會上火，正可謂“一個荔枝三把火”！

　　2.不要空腹吃荔枝，鮮荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。建議最好在飯后半小時食用。

　　圖4

　　3.吃荔枝前，應充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥。千萬不要覺得不吃殼就不用洗了。

　　4.陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人不適合吃荔枝，糖尿病患者以及容易脹氣的人要慎吃。

　　5.長青春痘、生瘡、咽喉干疼、牙齦腫痛、便秘或患有急性炎癥的人，最好別吃。

　　綜上，吃荔枝的正確姿勢，你get到了嗎？

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