洗澡洗出婦科病，原因居然是這個(gè)

2017-06-07 來(lái)源：東營(yíng)博愛(ài)婦產(chǎn)科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理，盆浴的時(shí)間不超過(guò)30分鐘比較合理。但要是確切的說(shuō)洗澡到底是多長(zhǎng)時(shí)間較為合適，科學(xué)理論上還不明確。這還是需要自己根據(jù)自身的身體狀況、洗澡的環(huán)境狀況等條件自己把握好。

　　不管對(duì)誰(shuí)而言，洗澡都是生活中必不可少的一件事。洗澡不僅可以幫忙清除汗垢油污，消除疲勞，還可舒筋活血，改善睡眠。往往睡前洗個(gè)澡更有利于睡眠，但是對(duì)于女性而言有些不良的洗澡方式往往還會(huì)引起一些婦科病。別以為這是危言聳聽(tīng)，幾乎每年都有因?yàn)橄丛璨划?dāng)，而對(duì)身體造成傷害的例子。下面就為大家整理了一份洗澡方法和禁忌，希望大家注正確洗澡。

　　01晚上洗澡不可晚于九點(diǎn)，否則易得體濕

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“陽(yáng)氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽(yáng)氣隆，日西而陽(yáng)氣已虛”。這主要是說(shuō)明一天中人的陽(yáng)氣是有變化的，往往早上陽(yáng)氣足，晚上就陰氣盛。

　　大家可以利用早上陽(yáng)氣初升的機(jī)會(huì)，“披發(fā)緩行，廣步于庭”，慢慢蓄積陽(yáng)氣，所以在早上不要洗冷水澡，不然會(huì)傷了陽(yáng)氣。

　　另外，《內(nèi)經(jīng)》里也說(shuō)了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”也就是說(shuō)，到了晚上，陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，這時(shí)洗澡的話會(huì)讓濕氣很容易進(jìn)去到體內(nèi)了，造成體濕。但是由于白天工作的原因，不可能晚上不洗澡，所以大家只要掌握晚上洗澡的限度就好，一般盡量安排在九點(diǎn)前洗澡。

　　02夏天洗澡35℃最適合

　　冬天40℃左右比較合理，夏天35℃比較合理。過(guò)熱的水都會(huì)破壞皮膚表面油脂，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，還會(huì)加速皮膚干燥、老化速度。還有不少人認(rèn)為用冷水洗澡對(duì)于身體以及皮膚都有好處，或許常年堅(jiān)持冷水洗澡的人還真不少，但是，對(duì)于常人而言還是要謹(jǐn)慎行事，不可茂然。

　　03洗澡次數(shù)因人而異

　　身體每天都有新陳代謝產(chǎn)生，從理論上可以天天洗澡，但是，每個(gè)人的皮膚狀況不同，要視情況而定。這樣的話，那最好是自己根據(jù)每天洗澡后自身的感覺(jué)來(lái)判斷，一般要是發(fā)現(xiàn)每天洗澡之后皮膚變得更為干燥，還會(huì)發(fā)癢，有這些不良情況出現(xiàn)的話，最好還是適當(dāng)?shù)臏p少洗澡的次數(shù)。

　　04淋浴時(shí)間15分鐘較為合理

　　淋浴的話15分鐘內(nèi)比較合理，盆浴的時(shí)間不超過(guò)30分鐘比較合理。但要是確切的說(shuō)洗澡到底是多長(zhǎng)時(shí)間較為合適，科學(xué)理論上還不明確。這還是需要自己根據(jù)自身的身體狀況、洗澡的環(huán)境狀況等條件自己把握好。

　　05先洗臉，再洗身，后洗頭

　　洗澡三部曲，先從臉開(kāi)始，然后再洗身，最后洗頭。因?yàn)槲覀儎傞_(kāi)始洗澡，溫度上升，毛孔都張開(kāi)了，如果最后洗臉，積累了一天的臟東西就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入到臉部，痘痘就會(huì)找到你了。而最后洗頭可以讓頭發(fā)在蒸汽中得到很好滋潤(rùn)。

　　以上是對(duì)于平時(shí)洗澡大家最好遵循的一些健康原則，還有一些時(shí)候不適合洗澡，大家也需要多注意。

　　六種情況不宜洗澡

　?、傺獕哼^(guò)低時(shí)不宜洗澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過(guò)高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，而發(fā)生虛脫的現(xiàn)象。

　?、隗w質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

　　對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，要不然身體原本抵抗力就差，加上寒冷的刺激，那就會(huì)很容易出現(xiàn)發(fā)熱、感冒等情況。

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　　酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷等情況。

　　④勞動(dòng)后不宜立即洗澡

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

　?、莅l(fā)燒時(shí)不宜洗澡

　　當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

　　⑥飯后不可立即洗澡

　　飯后,體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng),以利于消化食物。要是這時(shí)候選擇洗澡的話，周圍的血管會(huì)擴(kuò)張，血液也會(huì)重新分布。很容易引起消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對(duì)減少,釀就消化不良等后果。

　　以上就是關(guān)于健康洗澡的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家能有所幫助，正確洗澡，以免為自身健康帶來(lái)一些不利影響。