很多人認為，產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，然而，真正的月子期并不僅僅是一個月而已。“坐月子”在醫(yī)學上指的是產(chǎn)褥期，是產(chǎn)后的6周時間，也就是42天。

　　傳統(tǒng)觀念坐月子有各種各樣的禁忌，其中有很多都挺“坑娘”的，它們不但不能幫助產(chǎn)后媽媽得到最好的恢復，反而容易落下很多麻煩。今天，我們就來羅列幾條不必要的禁忌！

　　“坐月子”誤區(qū)

　　通風

　　傳統(tǒng)觀念認為，月子里產(chǎn)婦身體比較弱，不能吹風，最好是捂得嚴嚴實實的。

　　吐槽：夏天馬上就來了，在炎日的夏天捂著，誰受的了？這不，也有新聞報道過，上海有一產(chǎn)婦就因夏天過度捂著，結(jié)果不幸中暑身亡。

　　正確做法：開窗通風，保持室內(nèi)空氣清新。夏天坐月子的新媽媽，應(yīng)以身體感覺舒適為宜，不可過度捂著，十分炎熱時，可使用風扇或空調(diào)，空調(diào)溫度調(diào)到26℃左右為宜。但也要注意，不可對著風口直吹。

　　活動

　　老一輩認為，產(chǎn)婦在坐月子時，一定要臥床休息，不可亂動，不然會落下很多毛病。

　　吐槽：每天臥床休息，一直不動，這樣做是很危險的，小命都可能丟掉。這不，福州就曾有媽媽因久臥不動，差點就因肺栓塞而小命嗚呼。

　　正確做法：不要只是臥床靜養(yǎng)，適當活動有助于產(chǎn)婦身體恢復。在身體允許情況下，應(yīng)盡早下床走動走動。

　　洗頭洗澡

　　很多都認為，坐月子是不可以洗頭洗澡，如果這樣做，會落下病根！

　　吐槽：坐月子怎么能不沾水呢？產(chǎn)后更應(yīng)該注意個人衛(wèi)生，如果不洗干凈，渾身汗津津的，多難受??！尤其是會陰部位，和乳房，若不注意清潔，會增加產(chǎn)褥感染風險，患上乳腺炎。

　　正確做法：順產(chǎn)的媽媽，在產(chǎn)后的第一周，可以用溫水來進行擦澡，一周后就可以淋浴。剖腹產(chǎn)的媽媽，則要用溫水擦澡12天，等傷口恢復良好，即可淋浴。無論是順產(chǎn)，或是剖腹產(chǎn)，可以淋浴后就可以洗頭發(fā)。洗完后及時吹干注意保暖就好。

　　刷牙

　　目前，坐月子不能刷牙這種說法，仍然還在荼毒著很多新媽媽！

　　吐槽：想象一下，一個月不刷牙是怎樣的一種體驗？口氣熏天，牙菌斑堆積，牙齦紅腫發(fā)炎、出血....

　　正確做法：月子期是可以刷牙的，而且要好好刷，新媽媽們可以使用軟毛牙刷，每天早晚各刷一次，平時飯后漱口，跟平時一樣即可。

　　月子食譜推薦

　　紅棗阿膠粥

　　材料：紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克

　　做法：

　　1、將紅棗洗凈，去核；粳米淘洗干凈。

　　2、鍋置火上，放入清水、大棗、粳米，用文火煮粥，粥成調(diào)入阿膠粉，溶化即成。

　　功效：益氣固攝、養(yǎng)血止血，可防治產(chǎn)后氣虛、惡露不盡。

　　棗杞姜雞湯

　　材料：生姜三片，紅棗15個，老母雞一只，枸杞子適量

　　做法：

　　1、將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。

　　2、把紅棗，枸杞子，生姜都放在雞肚子中，加水煮熟即可食用。

　　功效：補血，適用于產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦食用。