不健康的減肥方法，下面幾個你用過幾個？
摘要：胖子總愛說：我的體質喝水都胖。于是乎，別說節(jié)食了，水都不敢多喝。然而，他們不知道，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償，并使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。飲水其實是保證人體新陳代謝的正常運作，并不會發(fā)胖。
減肥，一直是女性身邊最熱門的話題，對于這個話題，似乎每天都有說不完的經驗，每天都有挖掘不了的秘方。下面幾個減肥方法，有多少人沒有用過。一起來看看，不健康的減肥方法，你用過幾個。
節(jié)食減肥就行不行？節(jié)食引發(fā)便秘你看到了嗎？
節(jié)食減肥似乎是最有效的減肥方法，起碼身邊那些瘦下來的姐妹都是這么干的。愛美的女性朋友們?yōu)榱耸r間、見效快等理由，都會貪圖方便而選擇節(jié)食減肥這一方式，每頓大概就是3-5分飽，甚至挨餓。時間久了，確實有些效果，卻不知，這樣吃得少，食物殘渣、糞便也少，大腸內壓力越小，便秘就越發(fā)嚴重，便秘時，女同胞們并不能意識到這跟節(jié)食有關，還在一味的節(jié)食減肥，以至于陷入死循環(huán)。
減肥藥見效快，反彈隨時隨地
我們都知道，市面上那些減肥藥并不是不好用，相反的，基本都很見效，然而，減肥藥的陷阱不在于能不能減下來，而是確實能減肥，卻也是隨時就能反彈的。與此同時，
藥物減肥可引起嗜睡、食欲不振、頭暈、頭痛、口干、胃腸道不適、性欲下降、出汗、心悸、
焦慮、
失眠、視力模糊等癥狀。長期服用某種減肥藥物會產生嚴重的副作用。減肥藥多屬處方藥，不要擅自服用。
香蕉潤腸，通便所以能減肥？吃錯香蕉是便秘真兇！
大家在減肥的時候都用水果一般人都會選擇水果來代替零食，尤其是香蕉更是因為低卡路里而備受大家喜歡。便秘的時候大家都會覺得香蕉是潤腸的。然而，熟透的香蕉確實有上述功能，那些沒有熟透，半生半熟或是說生的香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。一般來說，將香蕉放在通風處存放至表皮有黑斑，但內里質地并未改變時吃最好。
飲水會使身體發(fā)胖，要減肥水都不能喝？
胖子總愛說：我的體質喝水都胖。于是乎，別說節(jié)食了，水都不敢多喝。然而，他們不知道，只有飲水不足才會引起人體不斷積儲水份作為補償，并使體內更容易積聚脂肪，導致肥胖。飲水其實是保證人體新陳代謝的正常運作，并不會發(fā)胖。
不吃肉就能減肥？大錯特錯！
不少人覺得，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉或者不吃肉就能減肥，其實這樣的想法大錯特錯。過量的蔬果對身體不利，蔬果中含有豐富的膳食纖維，過多攝入就會加速胃腸道里的礦物質營養(yǎng)素排出，造成體內礦物質營養(yǎng)素未經吸收便已流失。而且，不進食肉類食物，造成動物蛋白質攝入不足。當蛋白質攝入不足時，人體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪就會失衡，免疫力下降、記憶力下降、貧血、消化不良就會接踵而來；對于女性，蛋白質過少，會導致激素分泌失常，
月經周期紊亂，生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。
以上幾個不健康的減肥方法，相信號稱要減肥的女性都有經歷過吧?？赐赀@篇文章，你是否還能繼續(xù)錯誤的減肥方法嗎？
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺