懷孕對于身體是一項(xiàng)復(fù)雜的工程，這期間，身體會發(fā)生各種變化以適應(yīng)懷孕。為了讓胎兒健康生長，孕婦會產(chǎn)生血容量增加、鐵的需求量增加等變化。

　　而大部分女性在懷孕開始時(shí)沒有儲存足夠的鐵，來滿足增加的需求量，又因?yàn)橐幌盗腥焉锓磻?yīng)不能及時(shí)獲得足量的鐵。因此，孕婦較容易出現(xiàn)貧血癥狀，尤其是孕中晚期。

　　孕婦貧血的癥狀

　　1、輕度貧血

　　一般會覺得容易疲憊、乏力，另外還會有臉色蒼白的情況。部分孕媽還會出現(xiàn)頭痛頭暈、注意力分散、消化道功能異常等癥狀。

　　而這些癥狀比較容易忽視，如果孕婦的檢查結(jié)果顯示有輕度貧血，這時(shí)候需要聽從醫(yī)生的建議食補(bǔ)或治療，以防貧血繼續(xù)甚至嚴(yán)重下去。

　　2、重度貧血

　　重度貧血，會伴隨著心臟和呼吸的問題。比如心悸、心跳過速、呼吸困難。

　　這時(shí)候就很不正常和不對勁了，啥都別想，別猶豫，及時(shí)就診！盡快治療！發(fā)展下去會威脅生命，對胎兒影響也非常大了。

　　孕期貧血的原因

　　1、懷孕后體內(nèi)的血液量會增加30%～45%，需要更多的鐵元素為額外增加的血液合成血紅蛋白。

　　2、媽媽們懷孕后，還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。

　　3、大部分女性孕前缺鐵，如孕婦偏食或有慢性病，會因?yàn)槲敢悍置?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/man/790747.html" target="_blank">不夠，影響鐵吸收引起貧血。

　　孕期貧血，對胎兒的影響：

　　1、影響嬰兒的視覺、動作，靈活度會下降；

　　2、肌肉運(yùn)動能力遲緩；

　　3、認(rèn)識能力和語言能力會有所落后；

　　4、影響記憶能力；

　　5、影響發(fā)育，寶寶出生容易偏小偏輕。

　　貧血備孕需要注意要點(diǎn)

　　1、調(diào)理身體

　　孕前應(yīng)把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，除了治療貧血，對于月經(jīng)過多、慢性腸炎、慢性胃炎等可能導(dǎo)致貧血的疾病，也要積極治療。

　　此外，還要改改偏食、挑食的不良飲食習(xí)慣，把飲食安排得營養(yǎng)均衡。

　　2、多吃補(bǔ)血食物

　　平時(shí)適當(dāng)多吃一些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。

　　3、提高腸道對鐵的吸收

　　每天要吃一定量的瓜果和蔬菜，雖然它們本身含鐵量不高，但其中豐富的維生素C能促進(jìn)食物中鐵的吸收。

　　但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結(jié)合，如菠菜、油菜適宜先焯水，再進(jìn)行烹調(diào)，把草酸破壞掉。

　　孕媽在孕期要保持良好的情緒，心情愉悅，這是很重要的機(jī)體保護(hù)機(jī)制。另外要保證充足的睡眠和適當(dāng)運(yùn)動，這樣對改善貧血有好處。