女性在35歲以后懷孕的都屬于是高齡產(chǎn)婦，而現(xiàn)如今隨著二胎政策的開(kāi)放，在這一年齡段懷孕的女性越來(lái)越多了。那么高齡產(chǎn)婦在懷孕前以及懷孕后應(yīng)當(dāng)多注意哪些問(wèn)題呢？

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　　高齡孕婦備孕需注意事項(xiàng)

　　一：孕前檢查很重要

　　在備孕前期，夫妻雙方進(jìn)行詳細(xì)徹底的身體檢查是必須的，這樣可以排除一些遺傳性疾病，以及避免胎兒的畸形產(chǎn)生，同時(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，女性患婦科疾病的機(jī)率也越高，需要排查可能存在的婦科疾病，在夫妻身體最佳的狀態(tài)下備孕才是最好的。

　　尤其是高齡孕產(chǎn)家庭的孕前檢查十分重要，因?yàn)殡S著年齡的增加，高齡孕產(chǎn)家庭的夫妻身體機(jī)能都在下降，所以身體各方面的檢查就必須得慎重。

　　二：備孕前期口服葉酸尤為重要

　　如果女性體內(nèi)的葉酸不足，準(zhǔn)媽媽們會(huì)很容易患上巨幼紅細(xì)胞貧血，使先兆子癇、胎盤(pán)早剝的發(fā)生率增高，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常的概率也會(huì)增加，而在備孕階段女性堅(jiān)持服用葉酸片，可以幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良等問(wèn)題。

　　三：做好迎接寶貝的良好作息

　　除了均衡的膳食，保證營(yíng)養(yǎng)的攝取，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律的起居作息也是非常重要的，切勿抽煙喝酒以及熬夜，避開(kāi)有危害的污染物質(zhì)，讓自己的心情時(shí)刻保持最佳狀態(tài)，充足的睡眠，完全放松身心，愉快的迎接健康寶貝的到來(lái)。

　　四：為寶貝全方面營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　只有調(diào)養(yǎng)好了身體才能讓自己能夠順利的生下健康的寶貝，在備孕期間，女性飲食習(xí)慣要進(jìn)行合理改善，以清淡、少油膩、易消化為原則，烹調(diào)盡量多樣化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，以給身體補(bǔ)充水分，滿足對(duì)各種維生素、微量元素的需求，切勿挑食，這樣是不利于身體營(yíng)養(yǎng)吸收的。

　　外出時(shí)，隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，當(dāng)有有惡心的癥狀，或者想進(jìn)食的念頭的時(shí)候。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

　　五：身體調(diào)理很重要，生活習(xí)慣要健康

　　在備孕過(guò)程中，未準(zhǔn)孕媽的自我身體調(diào)理、健康的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。相比著適齡媽咪身體的優(yōu)勢(shì)，大齡媽咪在日常生活中更得注意，不疲勞受孕，不熬夜等等。

　　六：放松運(yùn)動(dòng)

　　在乘車(chē)或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)

　　七：放慢工作腳步

　　不要把自己逼得太緊，對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn)，按輕重順序來(lái)做，因?yàn)樘旱慕】当纫粔m不染的家更重要。