因?yàn)樵缙谛盘?hào)被你給忽略了!(這句話(huà)排版的時(shí)候可以特意加大來(lái)與題目相呼應(yīng))
常言道:養(yǎng)肝等于養(yǎng)命!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!
肝癌之所以發(fā)現(xiàn)后都是晚期,是因?yàn)楦闻K沒(méi)有「痛感神經(jīng)」,因此對(duì)肝臟的慢性破壞前期很難察覺(jué)。但這并不代表沒(méi)辦法預(yù)防,以下這些“早期信號(hào)”千萬(wàn)不要掉以輕心:
·曾經(jīng)在酒席上“驍勇善戰(zhàn)”的你發(fā)覺(jué)自己酒量直線(xiàn)下降;
·麻將桌上“大戰(zhàn)四方”之后突然眼冒金星、頭暈無(wú)力;
·加班加點(diǎn)工作途中無(wú)來(lái)由地惡心嘔吐;
·無(wú)端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂(yōu)郁。
小健提醒,無(wú)論是有肝病史還是之前檢查沒(méi)毛病的人群,如果出現(xiàn)以上癥狀,絕不能掉以輕心,因?yàn)檫@很可能是肝臟向你發(fā)出的嚴(yán)重警示信號(hào)!
那么,關(guān)于肝癌以及養(yǎng)肝,你一定聽(tīng)過(guò)下面這些說(shuō)法:
肝區(qū)不疼痛就代表沒(méi)有肝癌,所以只要不疼就沒(méi)事。
肝排毒時(shí)間是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn),經(jīng)常熬夜傷肝。
得了肝病就等于得了肝癌,而且肝炎會(huì)傳染,我們要遠(yuǎn)離。
早上起床憋尿會(huì)導(dǎo)致毒素滯留體內(nèi),繼而引發(fā)肝臟“中毒”,所以起床后要及時(shí)尿尿。
……
于是,小健快速搜刮了一下大腦,發(fā)現(xiàn)——
大部分都是胡說(shuō)八道,正兒八經(jīng)的科普卻少之又少。不過(guò),為了不辜負(fù)大家的期望,小健苦思冥想、絞盡腦汁……終于整理出這份「養(yǎng)肝謠言」。
謠言1——肝有排毒時(shí)間,需要熟睡中進(jìn)行。
「晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝排毒時(shí)間,經(jīng)常熬夜傷肝,最終會(huì)導(dǎo)致肝臟器官病變。」
就問(wèn)問(wèn)熬夜的你,怕不怕吧?怕!不!怕!?
規(guī)律睡眠確實(shí)很重要,經(jīng)常熬夜并不會(huì)影響肝排毒,但「變丑」是一定的。
因?yàn)楦緵](méi)有所謂的肝排毒時(shí)間,它無(wú)時(shí)無(wú)刻都在運(yùn)作,是一個(gè)勤勞的“清潔工”。舉一個(gè)很簡(jiǎn)單的例子:早上喝的酒難道要等到夜里才開(kāi)始代謝解毒嗎?
謠言2——得了肝炎就離肝癌不遠(yuǎn)了,而且它會(huì)傳染,我們要遠(yuǎn)離。
你這讓中國(guó)1億多乙肝攜帶者何處容身?豈不是出門(mén)不敢吃飯了?
不過(guò),肝炎患者以及有肝病史的人群的確容易患上肝癌。我們需要經(jīng)過(guò)規(guī)律的隨訪、及時(shí)發(fā)現(xiàn)免疫清除期的到來(lái)、準(zhǔn)確的抗病毒執(zhí)征把控、長(zhǎng)期有效的抗病毒治療,是能夠有效大幅度降低肝癌的發(fā)病率的,特別是在沒(méi)有發(fā)生肝硬化的患者中。
對(duì)于傳染性,這是世人對(duì)它的成見(jiàn)。實(shí)際上肝炎有病毒性及非病毒性之分,目前已經(jīng)確認(rèn)的病毒性肝炎有甲、乙、丙、丁、戊型五種,只有甲、戊型是通過(guò)消化道傳播,乙、丙及丁型肝炎則是通過(guò)母嬰垂直、血液、體液、注射及性接觸傳播。日常生活如握手、擁抱、同住一個(gè)宿舍、共同用餐、公用馬桶等無(wú)血液暴露的接觸一般不會(huì)傳播。
別等圖了,繼續(xù)看謠言吧
謠言3——不吃早餐傷肝
不吃早餐導(dǎo)致最直接結(jié)果就是:上午上課或上班餓的頭暈。
這就跟「不吃早餐等于慢性自殺」、「晚上12點(diǎn)后睡覺(jué)等于慢性自殺」、「晚上總宵夜吃燒烤等于慢性自殺」……等等說(shuō)法是一個(gè)道理。談不上有什么不對(duì),只是對(duì)某一事件夸大了。
慢性自殺只是“震驚”系列的說(shuō)法而已。你可以仔細(xì)回想:凡是說(shuō)到XX影響健康的,最后都變成了「慢性自殺」,這樣說(shuō)來(lái),我們整天啥都沒(méi)干,光忙著玩自殺了?
謠言4——憋尿會(huì)導(dǎo)致毒素滯留體內(nèi),導(dǎo)致肝中毒。
誰(shuí)沒(méi)事愛(ài)憋尿?除非他腦子有病!
再說(shuō),憋尿只會(huì)讓尿液再次回到膀胱,要出問(wèn)題的也是腎或前列腺等器官。
偶爾憋尿并無(wú)大礙,關(guān)鍵在于你憋尿的功力;經(jīng)常性憋尿的確會(huì)引起泌尿系統(tǒng)疾病,但與肝臟沒(méi)太大關(guān)系;極致的憋尿的確可能導(dǎo)致膀胱炸裂,且憋且珍惜。
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