想要讓前列腺不得病堅(jiān)決不能這4件事！

2020-04-13 來源：前列腺炎男人腎虛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

前列腺，無疑是男性身體中最重要的部位（器官）；同時(shí)這里也是容易發(fā)生疾病的部位，而且前列腺疾病現(xiàn)在所呈現(xiàn)的態(tài)勢(shì)是年輕化、高發(fā)性；想要了解飲食偏向哪些食物、怎樣調(diào)整生活方式對(duì)前列腺更加靠譜，大家首先要知道對(duì)于前列腺來說，哪些“作為”容易損傷前列腺的健康；科學(xué)保護(hù)前列腺，有些事情需要您各位知悉。

損傷前列腺的行為：

1.久坐

久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

2.酗酒

酒精會(huì)促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此，酗酒者應(yīng)對(duì)前列腺健康有所關(guān)注。

3.經(jīng)常進(jìn)食辛辣刺激食物

無論是辣椒還是麻椒，再或是生蒜和韭菜，這些食物貌似是很多人喜愛的美食；但經(jīng)常攝入這類刺激性食品容易導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張、器官出現(xiàn)充血，如此作為更容易降低前列腺的抵抗力，導(dǎo)致前列腺內(nèi)寄居的各種菌群大量生長(zhǎng)繁殖，增加誘發(fā)前列腺炎的幾率，而且還會(huì)加重慢性前列腺炎的癥狀。

4.吸煙無度

在我們的生活中有很多的男性有吸煙的情況，吸煙尤其是過度的吸煙會(huì)明顯的增加前列腺炎的發(fā)病率，這主要是因?yàn)闊煵葜泻卸喾N的化合物，會(huì)對(duì)人們的機(jī)體造成不同程度的傷害，一般來說，吸煙的數(shù)量越大，對(duì)前列腺的危害也加大。

5.受涼

受涼是導(dǎo)致前列腺炎的常見的原因之一，這主要是因?yàn)榍傲邢偕系哪I上腺受體比較的豐富，在前列腺受涼的情況下，很容易造成交感神經(jīng)的興奮，進(jìn)而引起相關(guān)的反應(yīng)，使得尿道內(nèi)壓力明顯的增加，患者往往會(huì)有排尿困難的情況，尿液長(zhǎng)期的存在會(huì)對(duì)尿道造成一定的損傷，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，也會(huì)使得前列腺炎的發(fā)病率大大的增加。

6.長(zhǎng)期便秘

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏比較的快，很多的人不能按時(shí)的吃飯、生活沒有規(guī)律等，便秘的患者在逐年的增多，長(zhǎng)期的便秘會(huì)導(dǎo)致大量糞便積聚在直腸內(nèi)，對(duì)前列腺造成一定的刺激，同時(shí)，便秘也會(huì)增加腹壓，從而壓迫前列腺，使得尿道變細(xì)，排尿受阻，這樣不利于前列腺的健康，而發(fā)生相關(guān)的疾病。

7.憋尿

憋尿是很常見的情況，經(jīng)常的憋尿，會(huì)造成膀胱充盈脹滿，造成局部的壓力增大，也會(huì)影響局部或是前列腺等臨近器官的血液循環(huán)，從而加重前列腺肥大的情況，建議大家一定不要憋尿，一有尿意就要排小便，避免憋尿?qū)ι眢w造成一定的傷害。

保護(hù)前列腺，應(yīng)該多吃的食物

首先，對(duì)于保護(hù)前列腺來說，建議大家首先要保證“食物多樣”，只有食物多樣攝入才能更靠譜的保證營(yíng)養(yǎng)均衡；增加飲水量，增加新鮮蔬菜和水果的攝入；減少紅肉、肥肉類、腌制肉類肉食的攝入；主食要做到粗細(xì)搭配，增加粗糧和雜糧的攝入，促進(jìn)身體代謝。

值得推薦—番茄：

番茄（西紅柿）被譽(yù)為“前列腺保護(hù)傘”；建議大家生活中可以多吃番茄，無論是生吃還是熟吃，維生素C和番茄紅素在很大程度上對(duì)前列腺都有不錯(cuò)的保護(hù)作用，增強(qiáng)抗氧化的能力，抵抗病毒等問題的侵襲；在不迷信食物的基礎(chǔ)上可以適當(dāng)增加攝入。

言說于此，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性朋友身體中最重要的“前列腺”，需要大家多方面科學(xué)防護(hù)；吃的靠譜、睡得安穩(wěn)、拒絕久坐、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，您的前列腺健康由您說了算。

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前列解毒膠囊：解毒利濕，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證，癥見：小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。前列安栓：清熱利濕通淋，化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見以上證候者。

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前列安栓(麗珠)：本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見以上證候者。前列回春膠囊(雙星)：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。

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鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊：前列腺增生癥引起的排尿障礙。非那雄胺片： 1、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件：降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性；降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。

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