前列腺增生和前列腺肥大是同一種疾病，它隸屬于炎癥類疾病。對(duì)于前列腺增生的男性患者來(lái)說(shuō)，如果不及時(shí)對(duì)這種疾病進(jìn)行控制與調(diào)養(yǎng)，那么其炎癥范圍就會(huì)逐步擴(kuò)大，進(jìn)而就會(huì)影響到患者的工作以及生活。

前列腺增生患者吃什么對(duì)前列腺有幫助？

1.胡蘿卜

胡蘿卜能預(yù)防前列腺癌素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

2.南瓜子

對(duì)于前列腺增生的男性患者來(lái)說(shuō)，適量的去吃一些南瓜子是可以起到緩解病情的目的的，因?yàn)槟瞎献又械臓I(yíng)養(yǎng)元素可以改善患者的尿流量，從而就能夠有效的降低前列腺部位毒素的堆積量，進(jìn)而就能夠起到緩解患者病情的目的。但是，男性患者需要控制好對(duì)南瓜子的食用量，一般每天以10克左右為宜。

3.西紅柿

西紅柿是很常見的一種蔬菜，它不但含有豐富的維生素，還含有大量的番茄紅素。而這種元素可以有效的減緩前列腺增生的發(fā)展速度，從而就可以達(dá)到控制此種疾病惡化的作用。不過(guò)前列腺增生的男性患者最好去挑選顏色較深的西紅柿去食用，因?yàn)檫@種西紅柿之中番茄紅素的含量更高。

4.多吃些富含鋅元素的食物

比如瘦肉，蛤蜊，生蠔，南瓜子，核桃等食物，這是由于鋅有助于增強(qiáng)抵抗力，同時(shí)有利于緩解前列腺癥狀；同時(shí)南瓜子，核桃仁等堅(jiān)果有預(yù)防便秘的作用，便秘也會(huì)加重前列腺增生的癥狀，因此一定要保持大便通暢。

5.少吃辛辣刺激，少煙酒，少喝咖啡，少吃內(nèi)生濕熱的食物

這類食物會(huì)使前列腺充血腫脹，加重排尿不暢的癥狀，尤其是辛辣食物及白酒，這會(huì)刺激前列腺，壓迫尿道，導(dǎo)致小便淋瀝不盡，還有要少吃生濕熱的食物，比如荔枝，桂圓，這類食物會(huì)加重排尿不暢，尿不盡的癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致便秘，因此一定要少吃。

前列腺增生的男性患者應(yīng)該注意什么？

1.加強(qiáng)鍛煉

對(duì)于前列腺增生的男性患者來(lái)說(shuō)，他們應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻掜?xiàng)目，這樣才能夠?yàn)樯眢w提供充足的精力去應(yīng)對(duì)病魔。當(dāng)然，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之時(shí)一定要注意強(qiáng)度，切不可因貪多而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)拉傷的狀況。

2.注意飲水時(shí)間

很多的前列腺增生患者都知道多多去補(bǔ)水，因?yàn)檫@樣可以加快身體的排毒速度。但是，處于睡前2小時(shí)的男性患者就需要注意了，他們是不宜在這個(gè)時(shí)期去飲水的，因?yàn)橐坏┧麄冊(cè)谶@個(gè)時(shí)間飲水過(guò)多，那么就可能會(huì)在半夜期間出現(xiàn)膀胱脹滿的情況，從而就會(huì)壓迫到其前列腺部位。

3.避免不良生活習(xí)慣

一些看似無(wú)大礙的習(xí)慣可能傷害到我們的前列腺，比如久坐、熬夜、嗜煙、酗酒等，久坐會(huì)壓迫會(huì)陰部，影響前列腺的血液和淋巴循環(huán)。這些習(xí)慣既能引起前列腺炎，又會(huì)使前列腺炎纏綿難愈，應(yīng)該盡量避免。

4.注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清洗外陰

引起前列腺炎的常見病原體有很多，包括細(xì)菌、真菌、支原體、衣原體以及病毒等，其中以細(xì)菌感染最為常見。這些病原體主要來(lái)自于尿道，大多是由尿路逆行感染進(jìn)入前列腺，引起細(xì)菌性前列腺炎。不潔性生活、過(guò)度頻繁的手淫以及包皮過(guò)長(zhǎng)等是男性尿道內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的重要因素；所以無(wú)論包皮長(zhǎng)與否，都應(yīng)該每天用溫水清洗外陰部和肛門，避免細(xì)菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。

5.減輕思想包袱

前列腺炎雖然不是致命的疾病，但由于疾病周期較長(zhǎng)，病情反復(fù)，很容易引起精神上的負(fù)擔(dān)，這種精神壓力反過(guò)來(lái)又使前列腺炎的癥狀加重，因此學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不過(guò)度關(guān)注病情，放松心情對(duì)疾病的康復(fù)更加重要。

6.定期排精，規(guī)律性生活

一周至少排精1次，對(duì)于疏通前列腺很有幫助，可以對(duì)前列腺疾病起到很好的預(yù)防作用。同時(shí)能放松心情，是前列腺保養(yǎng)的重要方法。很多前列腺炎的患者因?yàn)榕啪珪r(shí)有些許不適，就干脆不排精，這無(wú)異于因噎廢食，不但疾病好的慢，病情還會(huì)加重。但是性生活無(wú)規(guī)律、性生活過(guò)于頻繁、過(guò)度自慰等也需要避免，這些習(xí)慣都會(huì)使前列腺充血或得不到有效的疏通，使病情反復(fù)。

如果前列腺?zèng)]有保養(yǎng)好，就有可能導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生，男性同胞們?nèi)绻诒粫?huì)陰、小腹部墜脹疼痛，尿頻、尿急、尿痛及排尿不適等癥狀困擾，更建議要好好保養(yǎng)自己的前列腺。前列腺炎的發(fā)生通常和一些不良生活習(xí)慣脫不了干系，因此保養(yǎng)好前列腺的保養(yǎng)。