“想當年，頂風尿十丈；現(xiàn)如今，順風竟?jié)裥?rdquo;，一個很貼切的描述，現(xiàn)實中可能真真切切的困擾著不少中老年男性。尿頻、尿急、夜尿增多、尿線變細、排尿困難...你是否被這些問題所困擾？？？如果有，那你可能前列腺增生了。

良性前列腺增生（BPH）是中老年男性常見疾病，主要的表現(xiàn)是尿頻、尿急、夜尿增多、尿線變細及排尿困難等，對男性的生活影響巨大。那除了手術與藥物，前列腺增生與平時生活習慣有關系么？當然了答案是肯定的。

1.飲食與前列腺增生：

水果和蔬菜可預防BPH，降低BPH的發(fā)生風險。

2.吸煙與前列腺增生：

吸煙與BPH的發(fā)病率呈正相關，促進BPH的發(fā)生發(fā)展。

3.飲酒與前列腺增生：

過量飲酒是BPH發(fā)展的危險元素，而適度飲酒為BPH發(fā)展的保護元素。與不飲酒者相比，適量飲酒的男性BPH的風險更小，但當飲酒量＞60克/天后，BPH發(fā)生風險卻反呈上升趨勢。

4.運動與前列腺增生：

運動可降低BPH發(fā)病風險，久坐可使BPH發(fā)病率增加。

因此，合理的飲食、少量飲酒及適度運動可降低良性前列腺增生的發(fā)生風險。吸煙、久坐則會加速良性前列腺增生的發(fā)展。你get了么？