精子的強弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關，即使一向對自己床上能力自信滿滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會雄心大減、雄風大失!男性精子其實是相當敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。下面就讓小編為大家介紹12大精子殺手。

1、啤酒肚男人生殖能力差

(1)在脂肪組織中含有一種名為芳香化酶的物質，它可以使雄激素轉化為雌激素。肥胖者體內芳香化酶較多，產(chǎn)生的雌激素也增多，從而導致性腺機能減退，影響精子數(shù)量和質量。

(2)人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，睪丸附近的脂肪組織過厚會導致陰囊溫度上升，直接影響睪丸的生精能力，精子活動率也會下降。

2、環(huán)境污染

我們所處的環(huán)境里，空氣、水以及泥土中含有不少影響人類生殖的化學物質，如鉛、汞、鎘等有害金屬，種類繁多的農(nóng)藥殺蟲劑，以及人們服用的某些藥物，都對精子構成威脅。專家指出，男子精子減少主要是由于環(huán)境因素產(chǎn)生化學物質所致，而這些化學物質會造成男性生殖系統(tǒng)退變萎縮，出現(xiàn)不正常的交配行為以及影響到人體的激素受體的作用，進而影響到胚胎生殖系統(tǒng)的發(fā)育，造成下一代男性胚胎女性化、睪丸變小、精子更加減少。

3、煙!酒

煙酒害人!吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。很早就有國外研究表明，吸煙者與非吸煙者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率升高，精液中白細胞數(shù)量增加。煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會引起睪丸萎縮和精子形態(tài)改變。

酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導致精液質量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過度飲酒。

4、雌激素

雌激素會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結構變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導致內分泌紊亂。男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如食用含有雌激素較高的雞、甲魚、黃鱔等，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

5、微量元素

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆，果仁類如：瓜子、核桃、開心果等。

6、溫度

高溫對睪丸會產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產(chǎn)生影響，目前在學界仍有爭論。動物實驗中，將雄性動物置于38.5攝氏度下55分鐘后，其生育能力就會下降。在現(xiàn)實生活中，男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴、用熱水泡澡或是泡溫泉都應該避免。

7、藥物

抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能，導致性功能障礙。藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。目前，社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

8、噪音

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬于環(huán)境污染的一種。近年來，一些專家提出了“環(huán)境激素”理論，指出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。它會使人體內分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育;對女性而言，則會導致流產(chǎn)和胎兒畸形。

9、輻射

輻射對人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。我們日常使用的電子設備，如手機、電腦等均可以影響男性睪丸精子的發(fā)生、成熟。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，防范于未然。

10、毒品

吸食毒品的人在我國為數(shù)不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導致男性乳腺發(fā)育;可卡因會使精子密度下降。精子質量關系著人類生存繁衍的重大問題。對于以上這些因素，我們一方面要采取高度警惕，及時加以注意和避免;另一方面，也要呼吁全社會所有力量來改善我們的生存環(huán)境。否則，就會像美國學者西奧·科爾伯恩在《我們被偷走的未來》一書中所說的那樣：不育癥可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力。

11、燒烤、芹菜對精子無益

愛吃燒烤的男人注意了，男科專家提醒，燒烤食物中含有致癌毒物，可導致男性少精、弱精。實驗發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至達到難以受孕的程度，在停吃芹菜后幾個月又會恢復正常。另外，棉子油中含有棉酚，長期食用可能導致精子數(shù)量和質量下降。以前曾用棉酚制成避孕藥，讓男性服用。

12、精子也會鬧脾氣

情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隱憂。