充滿激情的性生活博弈后為何會疲憊不堪

2018-11-26 來源：早泄康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：最常見的是一些習(xí)慣久坐的人，當(dāng)他們在一次長時間的、劇烈的和不同尋常的性活動之后，容易發(fā)生這類情況。對這些中年男子來說，量力而行，選擇一種更合理、更省力、更適合他們身體情況性活動方式有助于減少這種癥狀的發(fā)生。

性生活可以說是一場充滿激情的博弈，是一個體力活。很多男人在性生活后會感到很疲憊，這究竟是怎么回事呢？

網(wǎng)友小章說：我剛結(jié)婚不久，每次與妻子性生活的時間都在半小時左右，之后第二天我就會覺得特別累，尤其是兩條腿，連上樓梯都沒力氣。有一次還腰疼，好像是運動過后的肌肉酸疼那樣，持續(xù)了好幾天。想知道這是為什么？

性生活需要能量的支持，也就是說男人是需要一定的能量跟體力來進行的，那么，這種情況下，男性一定要注意了解原因。

1、久坐不動

最常見的是一些習(xí)慣久坐的人，當(dāng)他們在一次長時間的、劇烈的和不同尋常的性活動之后，容易發(fā)生這類情況。對這些中年男子來說，量力而行，選擇一種更合理、更省力、更適合他們身體情況性活動方式有助于減少這種癥狀的發(fā)生。

2、心理沖突

對性活動的心理沖突常常影響一個人的性感受和性感覺，例如伴侶雙方對性活動頻率的爭執(zhí)，對性活動存在內(nèi)疚心理，希望通過禁欲行為實現(xiàn)自我懲罰的念頭。

3、潛在疾病

潛在的疾病往往可以在性問題上得到暴露，如貧血、輕度先天性心臟病、高血鈣、低血鉀等。例如，有些男子主訴在性交后的一周之內(nèi)，他們什么都干不成，整天昏頭昏腦，疲倦乏力，好像大病一場。

如何才能緩解疲勞呢？

1、放松身體

射精后什么也不要干，用10分鐘時間讓身體自然放松，不胡思亂想，使交感神經(jīng)漸漸松弛，副交感神經(jīng)再次變得活躍。

2、簡單活動

如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動，洗個澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來促進疲勞感的消除。

3、運動鍛煉

對于持續(xù)性感到疲勞者來說，最重要的是通過鍛煉身體、避免虛弱等問題。

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