腎病醫(yī)生：盤(pán)點(diǎn)5種傷害腎臟的行為，最后一個(gè)你肯定有

2018-07-30 來(lái)源：愛(ài)腎吧標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隨著食材的豐富、制作方法花樣翻新，尤其是各種調(diào)料的推陳出新，食物的魅力越來(lái)越大，再加上外賣行業(yè)的迅猛發(fā)展，足不出戶即可享受天下美食。

腎臟的重要性每個(gè)人都知道，但我們?nèi)粘Ｖ泻芏嘈袨閰s在不知不覺(jué)地傷害腎臟，腎病醫(yī)生總結(jié)了下面5種對(duì)腎臟傷害最大的行為，看看你占了幾條。

行為一：飲食無(wú)節(jié)

隨著食材的豐富、制作方法花樣翻新，尤其是各種調(diào)料的推陳出新，食物的魅力越來(lái)越大，再加上外賣行業(yè)的迅猛發(fā)展，足不出戶即可享受天下美食。

但如果沒(méi)有堅(jiān)定的自我控制力，很容易出現(xiàn)飲食無(wú)節(jié)的情況，對(duì)于肩負(fù)血液凈化重任的腎臟，會(huì)感到壓力山大，為實(shí)質(zhì)性腎損傷埋下伏筆。

傷害指數(shù)：★★★

行為二：久坐

久坐已經(jīng)上升到影響國(guó)民健康的程度，超過(guò)80%的人每周鍛煉時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)，街上隨處可見(jiàn)大腹便便的人。

久坐最大的弊端在于容易引起氣血不暢，這對(duì)于本身就是毛細(xì)血管團(tuán)的腎臟來(lái)說(shuō)，無(wú)異于一大威脅，再加上飲水量少和憋尿的壞習(xí)慣，更會(huì)雪上加霜。

傷害指數(shù)：★★★☆

行為三：情緒不穩(wěn)

情緒對(duì)身體狀況的影響，你肯定有過(guò)切身體驗(yàn)，最直觀的例子就是對(duì)消化能力和血壓的影響。

尤其是血壓，無(wú)論是憤怒還是抑郁，都會(huì)使血壓產(chǎn)生波動(dòng)，這對(duì)于腎臟毛細(xì)血管來(lái)說(shuō)就是不定時(shí)炸彈，讓血管壁變得更加脆弱，一旦破裂，后果不堪設(shè)想。

傷害指數(shù)：★★★★

行為四：喝水不及時(shí)

人體每天大約損失1000-2000毫升水分，如果只從食物中補(bǔ)充，很容易出現(xiàn)缺水的問(wèn)題，因此喝水是一件大事。

缺乏水分最直接的影響就是導(dǎo)致新陳代謝速度放緩，血液中存積大量代謝垃圾，使腎臟壓力大大增加，甚至直接引起腎臟炎癥。

傷害指數(shù)：★★★★☆

行為五：熬夜

熬夜不僅對(duì)腎臟傷害最大，而且覆蓋人群也最多，包括正在看這篇文章的你。

熬夜會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，使人體質(zhì)下降，很容易使正常的對(duì)免疫復(fù)合物的攻擊變成過(guò)激的炎癥反應(yīng)，絕大多數(shù)腎炎就是這么來(lái)的。

傷害指數(shù)：★★★★★

好了，上述5條，你符合幾條？

當(dāng)然，就算你5條全占，也不一定真的發(fā)生什么事，不是經(jīng)常有人舉例：張學(xué)良五毒俱全卻活了百歲高齡嘛。

如果你也抱著這種想法，就實(shí)在太不明智了。

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1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過(guò)多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見(jiàn)的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

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