男人身體狀況，可以從小便看出是否健康!

2018-04-26 來(lái)源：前列腺炎男人腎虛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正常人在正常飲食飲水前提下，每晝夜排出的尿量大約在1000~2000ml之間。身體出現(xiàn)異常時(shí)，表現(xiàn)在每晝夜尿量顯著增多或減少，甚至無(wú)尿。

“小解次數(shù)多”、“小便沒(méi)勁”……屢見不鮮的問(wèn)題真的暗示了身體出現(xiàn)問(wèn)題了嗎？

量：太多太少都不好

正常人在正常飲食飲水前提下，每晝夜排出的尿量大約在1000~2000ml之間。身體出現(xiàn)異常時(shí)，表現(xiàn)在每晝夜尿量顯著增多或減少，甚至無(wú)尿。每晝夜尿量長(zhǎng)期保持在2500ml以上情況，稱為多尿。每晝夜在100~400ml范圍，為少尿。若每天尿量不到100ml，為無(wú)尿。如果尿量長(zhǎng)時(shí)間超過(guò)身體水分入量，會(huì)使體內(nèi)水分喪失過(guò)多，導(dǎo)致脫水。

感：找病因?qū)ΠY下藥

澀痛感：來(lái)點(diǎn)獼猴桃和苦瓜有中醫(yī)專家建議男性出現(xiàn)小便澀痛、尿急情況，且癥狀不太嚴(yán)重時(shí)，可在科學(xué)治療外，適當(dāng)多吃些獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃富含維生素E，能抗氧化，且有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃，搗爛加溫開水一杯（約250毫升），調(diào)勻后飲服，對(duì)前列腺炎引起的小便澀痛、尿急有一定的輔助治療效果。此外，也可多吃些苦瓜。但癥狀嚴(yán)重時(shí)則需要盡快去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情。

排尿無(wú)力感：除檢查前列腺外，還要查血糖很多中老年男人明顯感覺到自己小便不如以前有力，常感覺尿不干凈，小便射程也變短了。這種情況除了前列腺疾患外，也有可能是糖尿病引起的，因?yàn)樘悄虿∫鸬闹車窠?jīng)病變嚴(yán)重時(shí)可能影響控制排尿的神經(jīng)傳導(dǎo)或引起尿道反復(fù)炎癥甚至狹窄，也會(huì)造成排尿困難。因此，小便無(wú)力除了要查前列腺外，還要查查血糖。

試試這些辦法

蹲坐式排尿：老年人采用蹲坐式小便，可使腹壓增強(qiáng)，利于排尿。老年人胃腸蠕動(dòng)減弱，肛門括約肌功能下降，老年人更易患便秘。采用蹲坐式小便，可使肛部通風(fēng)衛(wèi)生，促進(jìn)血液循環(huán)，不自覺的提肛運(yùn)動(dòng)也能增強(qiáng)肛門括約肌收縮功能，促進(jìn)排便意識(shí)，減少便秘。蹲坐小便還可防摔倒，降低大腦血壓，降低導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)。

踮腳排尿：男人習(xí)慣性久坐會(huì)使會(huì)陰部血液運(yùn)行速度變慢，導(dǎo)致會(huì)陰和前列腺部慢性充血、瘀血，前列腺局部的代謝產(chǎn)物堆積，阻塞腺管，使前列腺液流出不暢，進(jìn)而導(dǎo)致或加重前列腺炎。踮腳運(yùn)動(dòng)可使下肢血液回流順暢，排尿更加順暢。具體方法是：雙足并攏著地，用力踮起腳跟，反復(fù)多次。最好每隔1小時(shí)做一次踮腳運(yùn)動(dòng)，一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持會(huì)有一定的益腎作用。

1小時(shí)尿1次：研究顯示，膀胱癌發(fā)病與尿液在膀胱中存留時(shí)間有關(guān)。適當(dāng)增加排尿次數(shù)，減少憋尿時(shí)間，對(duì)膀胱及前列腺有一定保護(hù)作用?？茖W(xué)做法是每小時(shí)排一次尿。

單次排尿別超過(guò)1分鐘：40歲以上男性可通過(guò)自行計(jì)算小便時(shí)間，1分鐘內(nèi)是否能排清，依此判斷前列腺是否出現(xiàn)問(wèn)題。

熱水坐?。核盁崴?，配合前列腺按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，加快康復(fù)?？蛇M(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，但不宜長(zhǎng)時(shí)間騎車和久坐，每隔1~2小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)一會(huì)兒，以減輕前列腺的局部壓迫和充血。

排尿后別立即坐下：對(duì)男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使尿道的前列腺部形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，可能增加殘留尿液反流進(jìn)入前列腺的機(jī)會(huì)，引發(fā)前列腺炎。

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