腎虛是一種慢性疾病,但是為了能夠盡快的使病情得到改善,在治療期間還要重視日常的保健病情才會好得更快。
腎虛日常保健
1、經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
2、平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
腎虛宜食的食物:
芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”
粟米:又稱谷子、稞子。能補益腎氣?!?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.coldnoir.com/xwpd/yiliaofuwu/mingyishalong/" target="_blank">名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。
羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨?!讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下??;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。
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健客價: ¥69.9枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥420溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
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