很多人知道前列腺增生患者不宜久坐,可是,前列腺增生患者坐的姿勢有講究,則鮮為人知。
當(dāng)人正常端坐的時候,重心自然落于前列腺的位置,坐得時間久了,增生的前列腺必然要承受體重的壓力,因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張,而壓迫尿道,嚴(yán)重者會造成排尿困難,甚至閉尿。
如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換),這樣,就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺,從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法,對增生的前列腺有保護(hù)作用。
另外,前列腺增生患者還可試試全身抖動的方法:兩腿分開略寬于肩,做一次深長的呼吸后,以兩膝及臀部為著力點,全身輕松自如而快速地上下抖動5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身都隨之起伏抖動。抖動時由慢加快,即將結(jié)束時,又要逐漸放慢,使下半身有溫?zé)岣?。抖動完后再做一次深長的呼吸,有活血化瘀、疏經(jīng)活絡(luò)之功效。
誤區(qū):以為是腎虧、不管不治
一是誤以為夜尿增多等前列腺增生的早期癥狀是所謂的“腎虧”。夜尿增多是前列腺增生癥最早出現(xiàn)的癥狀,隨著年齡增長,老年男性前列腺增生往往與性機(jī)能下降同時出現(xiàn),不少老人誤以為自己是“腎虧”,自行服用一些“補(bǔ)腎”、“壯腎”的保健品,這些保健品往往都含有刺激性功能的雄激素,反而會刺激前列腺增生癥的疾病進(jìn)展,加重病情。
二是輕視疾病,不管不治。不少患者對前列腺增生引起的“如廁多、如廁難”不重視,認(rèn)為這些都是些老人正常的小毛病,害怕影響兒女的事業(yè)生活而選擇自行忍受,常常導(dǎo)致疾病加重發(fā)生并發(fā)癥才來就醫(yī)。
三是見好就收,不堅持治療。前列腺增生癥是一個長期的慢性疾病,患者需要長期服藥治療,部分指標(biāo)高的患者還需定期抽血復(fù)查。不少患者在服藥一段時間癥狀好轉(zhuǎn)后就自行停藥導(dǎo)致疾病反復(fù)。
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