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7個(gè)傷腎的養(yǎng)生習(xí)慣,你中了幾“槍”?

2018-01-05 來源:河南譽(yù)美腎病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

  這7個(gè)傷腎壞習(xí)慣,

  你中了哪幾條?

  我第一個(gè)就躺槍...

  壞習(xí)慣一:喝太多飲料

  軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎。

  人體內(nèi)的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后增加腎臟排酸負(fù)擔(dān)。

  壞習(xí)慣二:常常憋尿

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。

  壞習(xí)慣三:暴飲暴食

  現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多,常常飲食過量,最終都會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸及尿素氮等。

  壞習(xí)慣四:喝水太少

  長時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。

  壞習(xí)慣五:吃太松軟的面包

  面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤制食品所必需的面筋強(qiáng)度及彈性和松軟的口感。

  但過量食用溴酸鉀會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

  壞習(xí)慣六:飲酒后喝濃茶

  茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

  壞習(xí)慣七:飲食太咸

  飲食偏咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

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