護好腳
腎經(jīng)起始于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。睡前按揉腳心的涌泉穴,可起到養(yǎng)腎固精的功效。
大便暢
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導致腰酸疲憊、惡心嘔吐。大便難解時,可用雙手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,能激發(fā)腎氣,加速排便。
喝夠水
水是生命之源,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。飲水過少可能引起濁毒的滯留,加重腎臟負擔,所以要養(yǎng)成多喝水的習慣。每天應至少喝8大杯開水,不要以飲料代替,以沖淡尿液,預防結石等腎臟疾病。
睡好覺
充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有著重要作用,睡能還精、養(yǎng)氣、健脾益胃、堅骨強筋。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此,要養(yǎng)成良好的作息習慣。
別憋尿
膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng)產(chǎn)生排尿反射,這時一定要及時上廁所。否則,憋尿過久會導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降,或者影響輸尿管—膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易誘發(fā)腎盂腎炎,甚至造成腎功能損害。
吞津液
我國古代養(yǎng)生之道特別重視唾液的價值,認為吞津能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命”??谇恢械耐僖?,清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。人的唾液含有多種有益物質,具有助消化、中和胃酸、抗菌、增強免疫等功能。
按摩腰
腰部有很多穴位,如命門穴、腎俞穴、腰陽關穴、腰眼穴等,平時可經(jīng)常按揉或叩擊腰骶部,摩擦腰部兩側,活動腰臀部,每天早晚各一次,能溫腎陽、利腰嵴、通經(jīng)絡。平時散步時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。
慎用藥
是藥三分毒,具有腎毒性的藥物主要有氨基糖甙類、萬古霉素、造影劑、重金屬、順鉑、非甾體抗炎藥、頭孢菌素等,一些中草藥如關木通、馬兜鈴等也可引起腎損害。使用藥物時要提高警惕,防止濫用或用藥種類過多,對具有潛在腎毒性的藥物,要嚴格掌握用藥指征與方法、劑量、療程。
補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥50調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥272溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價: ¥35鎖陽固精,滋陰補腎。用于腎水不足,頭暈咳嗽,腰膝酸痛,夢遺滑精。
健客價: ¥52鎖陽固精,滋陰補腎。用于腎水不足,陰虛陽亢,頭暈咳嗽,腰膝酸痛,夢遺滑精。
健客價: ¥60調和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥600補腎壯陽,填精益髓。用于腎虛,陽痿,早泄,遺精,性欲減退等癥。
健客價: ¥20.9枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥670枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片: 調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥714枸櫞酸西地那非片:治療陰莖勃起功能障礙。 腎寶片:調和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥483補腎助陽,填精益髓。用于腎陰陽兩虛,見有腰膝酸軟,頭暈耳鳴,倦怠乏力等。
健客價: ¥33壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198補腎助陽,填精益髓。用于腎陰陽兩虛,見有腰膝酸軟,頭暈耳鳴,倦怠乏力等。
健客價: ¥24補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1370壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥22溫補腎陽。用于腎陽虛癥,癥見身體虛弱,神疲體倦,失眠多夢,恍惚健忘,腰膝酸軟,夜尿頻多等。
健客價: ¥20補腎助陽,益氣養(yǎng)血。適用于腎陽不足,氣血兩虛證,癥見腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,心悸健忘,氣短乏力等。
健客價: ¥149蠶蛾公補片:補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥265萸蓯強腎膠囊:補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。 強龍益腎片:補腎壯陽,安神定志。用于腎陽不足,陽痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價: ¥137舒筋健腰丸補益肝腎,強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛,主治腰膝酸痛;國公酒散風祛濕,舒筋活絡;東方活血膏祛風散寒,活血化瘀,舒筋活絡。 三者聯(lián)合用藥,內服外貼,藥物通過經(jīng)絡氣血直達病灶,壯骨溫腎,祛濕散寒,增強機體免疫力,改善腰膝酸痛、冷痛、腫脹等病情。
健客價: ¥2380補腎壯陽,益氣養(yǎng)血。用于陰陽兩虛,癥見陽痿,陰冷,夢遺滑精,神疲乏力等。
健客價: ¥21補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽萎、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥54補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽痿、遺精、早泄等癥。
健客價: ¥35