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盲目忌口=慢性自殺!致:越來越瘦的腎病患者

2017-11-11 來源:京東譽美腎病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:體重超標、腹型肥胖,對身體來說不健康。同樣,過瘦對于腎友來說,絕不是什么好現(xiàn)象。

  網(wǎng)絡(luò)上有很多人到處宣傳各種不靠譜的腎病忌口方式,美其名曰減輕腎臟負擔。本來跟這些人沒什么好爭的,自己要“作死”別人攔不住。但是看到很多腎友因為這些言論而在錯誤的忌口道路上,越來越瘦弱、病態(tài),真心難過.......

  過瘦,不是好現(xiàn)象

  體重超標、腹型肥胖,對身體來說不健康。同樣,過瘦對于腎友來說,絕不是什么好現(xiàn)象。

  要評判自己有沒有發(fā)生營養(yǎng)不良,并不難,回答我以下幾個問題:

  是不是體重持續(xù)下降?越來越瘦?

  是不是經(jīng)常感到乏力,以前能做的體力活動,現(xiàn)在越來越力不從心?

  是不是食欲差,吃得越來越少?

  是不是肌肉塌陷,皮膚松弛?

  是不是有貧血、血白蛋白偏低、前白蛋白偏低?

  如果你大部分問題都回答是,那么,我不想恭喜你,因為營養(yǎng)不良這一槍,要中了!要好好反思一下,自己的生活方式是不是出了問題。

  也許在大家眼里,營養(yǎng)不良沒什么了不起的!看似“小問題”,卻意味需要承擔“大風險”:

  營養(yǎng)不良,意味著更易發(fā)生各種感染、心血管疾病

  營養(yǎng)不良,意味著更多的住院次數(shù)、更長的住院時間,更高的死亡率!

  拒絕營養(yǎng)不良,從好好吃飯開始

  任何健康的食物,對腎友來說,沒有好壞之分!普通人的健康飲食方式,是食物要豐富,不能挑食,腎友也是一樣,各種各樣的健康食物,都應(yīng)該有所攝入,靠這不吃那不吃,對病情沒有幫助,反而幫倒忙!

  只是咱們腎友在各種食物量的搭配上,比普通人稍微嚴格一些。針對普遍存在、又極容易導(dǎo)致大家營養(yǎng)不良的誤區(qū)解釋一下:

  1)主食

  正所謂“人是鐵飯是鋼”,說的是主食的重要性!腎友主食要吃飽,即便不是增重,而是要減肥,也不能靠不吃主食這樣錯誤的方式來減肥!

  主食給我們?nèi)梭w帶來必須的能量。拒絕過瘦、營養(yǎng)不良,主食不要馬虎。對于需要限制蛋白質(zhì)的腎功能不全患者,怕蛋白質(zhì)超過要求,可以用一頓低蛋白主食(如麥淀粉)來取代普通主食的攝入。

  2)肉、奶、蛋、豆制品這類高蛋白食物適當吃

  普通人不應(yīng)該大魚大肉,不要過于高蛋白飲食,對腎友來說,也是一樣,高蛋白飲食會加重腎臟的負擔,但這并不是說腎友這些食物完全不能吃,而是懂得適可而止。普通人一天蛋白質(zhì)可以在1.0g-1.2g/kg,腎功能正常的腎友稍微低一點,要求在0.8-1.0g/kg,腎功能不全的腎友要求0.6-0.8g/kg。

  肉、奶、蛋、豆制品這類高蛋白食物都可以吃,只是量適當控制一下。

  3)低鹽導(dǎo)致胃口不佳,可以用蔥姜蒜辣椒這些新鮮健康食材調(diào)味

  很多腎友因為限鹽,又不讓吃蔥姜蒜辣椒這些調(diào)味,覺得難以下咽而食欲差。

  限鹽是需要的,實際情況是,正常普通人也應(yīng)該限鹽,過重的口味對健康不利。腎病患者同樣應(yīng)該適當限制食鹽量,如果在吃降壓藥,有血壓高、蛋白尿這些情況,那么限鹽的意義尤其大,普通人最好一天6g鹽以下,腎友嚴格一點,在3g左右更好。

  剛開始實行低鹽,是難堅持的,完全可以加蔥姜蒜辣椒這些新鮮又健康食物進行調(diào)味,改善胃口。

  腎友普遍進入一個怪圈:一方面盲目忌口,不敢運動,使得體質(zhì)越來越差,另一方面,又總想著靠吃補藥來增強體質(zhì),提高抗病能力。

  不好好吃飯,不加強鍛煉,天天靠吃補藥算什么回事?補到流鼻血也是廢人一個。腎病患者只要想,可以比普通人還要活得健康,為什么好人不做要去做廢人?

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