腎結(jié)石有多痛,經(jīng)歷過的人都知道!其疼痛程度可能不亞于女性生孩子。那么,如何才能預防腎結(jié)石的產(chǎn)生呢?以下幾點建議可以幫助你:
1.多喝水
腎結(jié)石通常由鈣和磷酸鹽或草酸組成。礦物質(zhì)從食物中吸收,通常通過尿液排出。當尿液濃度過高時,這些礦物質(zhì)會結(jié)晶形成結(jié)石。多喝水,能夠保持尿液稀釋,預防腎結(jié)石的形成。
2.適當運動
根據(jù)美國腎臟病學會雜志的一項研究,適當?shù)倪\動可以將你患腎結(jié)石的風險降低33%以上。一周只花3小時步行或慢跑1小時,就會改變你的身體處理飲食中礦物質(zhì)的能力,從而降低腎結(jié)石形成的風險。
3.增加鈣的攝入
由于腎結(jié)石通常是由鈣形成的,醫(yī)生過去認為避免這種礦物質(zhì)的攝入可以預防腎結(jié)石?,F(xiàn)在他們知道事實正好相反:膳食鈣實際上可以通過與草酸在腸內(nèi)結(jié)合并阻止它到達腎臟來防止腎結(jié)石的形成。
4.適量喝咖啡
每天至少喝一杯咖啡或含咖啡因的飲料,患腎結(jié)石的風險會降低26%,至少喝一杯去咖啡因的咖啡的人,患腎結(jié)石的風險會降低16%,喝茶的人風險會降低11%。
5.當心代謝綜合癥
代謝綜合征是一種嚴重的疾病,與心臟病發(fā)作、糖尿病甚至死亡有關。如果你患有代謝綜合征,你將至少有三種癥狀出現(xiàn):一是腹部脂肪過多,二是甘油三酯水平偏高、低密度脂蛋白(好膽固醇)水平偏低,三是高血壓和糖耐量受損。如果你有上面提到的兩個癥狀,那么你發(fā)展出腎結(jié)石的幾率會增加54%,如果你有三個癥狀,你發(fā)展出腎結(jié)石的幾率會增加70%。
6.適量減少蛋白攝入
過多的飲食蛋白質(zhì)可以給腎結(jié)石蓬勃發(fā)展創(chuàng)造一個理想的環(huán)境,盡量減少肉類的攝入對腎結(jié)石高危人群來說是有必要的。
7.多喝蘇打水
普通蘇打水pH值為7.5—9.0,呈弱堿性,飲用后可有效防止體內(nèi)酸過高,預防腎結(jié)石的形成。
補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價: ¥298壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥198壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價: ¥22補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥345溫腎助陽,益氣固本。用于腎陽虛衰所致陽痿,對婦女更年期綜合癥也有一定療效。
健客價: ¥35鎖陽固精,滋陰補腎。用于腎水不足,頭暈咳嗽,腰膝酸痛,夢遺滑精。
健客價: ¥52鎖陽固精,滋陰補腎。用于腎水不足,陰虛陽亢,頭暈咳嗽,腰膝酸痛,夢遺滑精。
健客價: ¥60調(diào)和陰陽,溫陽補腎,安神固精,扶正固本。用于陽痿、遺精、腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多、畏寒怕冷,婦女月經(jīng)過多,白帶清稀諸癥。
健客價: ¥600枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥670枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。 腎寶片: 調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥714枸櫞酸西地那非片:治療陰莖勃起功能障礙。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥483他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。 腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥799補腎助陽,填精益髓。用于腎陰陽兩虛,見有腰膝酸軟,頭暈耳鳴,倦怠乏力等。
健客價: ¥24滋陰補腎,強壯健腦。用于身體衰弱,氣血兩虧,腎氣不足,面黃肌瘦,心跳氣短,腰酸腿疼,健忘虛喘。
健客價: ¥1549溫補腎陽。用于腎陽虛癥,癥見身體虛弱,神疲體倦,失眠多夢,恍惚健忘,腰膝酸軟,夜尿頻多等。
健客價: ¥50補腎助陽,益氣養(yǎng)血。適用于腎陽不足,氣血兩虛證,癥見腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,心悸健忘,氣短乏力等。
健客價: ¥149用于腎陽虛證,癥見身體虛弱,神疲體倦,失眠多夢,恍惚健忘,腰膝酸軟,夜尿頻多等。
健客價: ¥198補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥68補腎填精,益氣養(yǎng)血。用于腎虧,頭暈目眩,耳鳴,四肢酸軟,腰膝酸痛。
健客價: ¥358蠶蛾公補片:補腎壯陽,養(yǎng)血,填精。用于腎陽虛損,陽萎早泄,性功能衰退。 生力雄丸:補腎壯陽,益髓填精。用于腎精虧損,性欲減退,陽痿早泄,夜尿頻多,腰膝酸軟,畏寒肢冷,白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價: ¥265萸蓯強腎膠囊:補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。 強龍益腎片:補腎壯陽,安神定志。用于腎陽不足,陽痿早泄,腰腿酸痛,記憶衰退。
健客價: ¥137