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頭條|這些信號一出現(xiàn),你的腎“亮紅燈”了

2017-11-04 來源:壹號專家健康說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于日常的不良生活方式和飲食習(xí)慣,腎臟也很容易出現(xiàn)問題,對身體正常運轉(zhuǎn)造成很大的影響。保護(hù)好腎臟,就是保護(hù)好我們的生命之源,這里有7個信號,提示你可能腎虛或有腎病了!

  腎臟可是身體的大功臣。腎臟的基本功能是生成尿液,借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物。它還能通過分泌激素來調(diào)節(jié)身體的一些機(jī)能。

  不過,由于日常的不良生活方式和飲食習(xí)慣,腎臟也很容易出現(xiàn)問題,對身體正常運轉(zhuǎn)造成很大的影響。保護(hù)好腎臟,就是保護(hù)好我們的生命之源,這里有7個信號,提示你可能腎虛或有腎病了!

  信號1:下背部疼痛

  下背部疼痛是首先出現(xiàn)的也是最普遍的腎病癥狀之一。有時,只是單側(cè)疼痛,因為很多人都采用單側(cè)的臥姿睡覺,對一側(cè)的腎臟壓力較大。由于重力的作用,毒素往往沉積到腎臟底部,腎臟要處理這些“臟東西”就會產(chǎn)生更多的疼痛。但是大多數(shù)情況下,單側(cè)疼痛后不久,疼痛就會轉(zhuǎn)移到另一側(cè)了。

  清晨起床,突然感到一側(cè)或兩側(cè)的下背部疼痛,甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。上廁所時,明顯感到排尿不易,尿液顏色也比平常更暗、味道更重。這就是腎臟損傷的一個典型的早期警告。如果能夠及早發(fā)現(xiàn),就能夠及早治療。

  信號2:泌尿系統(tǒng)變化

  腎臟出了問題,泌尿系統(tǒng)也會跟著出問題。比如說:

  尿液帶有泡沫;

  夜尿頻多;

  尿頻;

  尿量偏少,尿液暗黃、棕色甚至是紅色;

  排尿困難;

  尿血

  信號3:經(jīng)常感覺疲憊或嗜睡

  腎臟會產(chǎn)生一種叫做促紅細(xì)胞生成素的激素,能幫助調(diào)節(jié)人體的血紅蛋白水平,讓紅細(xì)胞攜帶更多的氧氣。如果腎臟功能出了問題,這種激素的水平就會降低,紅細(xì)胞的攜氧能力下降,會造成人體貧血缺氧,進(jìn)而導(dǎo)致身體疲勞嗜睡。

  信號4:沒有食欲,感覺惡心或思考困難

  當(dāng)代謝廢物占據(jù)了身體組織,并開始影響身體的其他部位,包括胃和大腦時,這些問題就會產(chǎn)生了。

  信號5:血壓升高

  這是一個身體的惡性循環(huán):一旦腎臟出現(xiàn)了問題,他們就不能有效地控制血壓。血壓升高后,沖擊血管的力量就會增加,會對腎臟的血管造成更進(jìn)一步的損害。

  信號6:心悸

  腎臟的損傷會造成身體中鉀的積累,病人就很容易出現(xiàn)心悸。

  信號7:身體腫脹和體重增加

  腎臟從體內(nèi)清除廢物和多余的液體,所以當(dāng)他們不正常工作,無法執(zhí)行這個功能時,多余的液體就被蓄積在體內(nèi),結(jié)果導(dǎo)致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來,體重也跟著增加了。如果出現(xiàn)這個信號,說明腎臟損傷已經(jīng)很嚴(yán)重了,必須立即采取措施解決。大多數(shù)有這個癥狀的人也會伴隨著其他許多癥狀的出現(xiàn)。

  延伸閱讀:6個細(xì)節(jié)提高你的腎功能

  生活中,我們可以通過飲食和改變生活方式的方法來改善腎功能。

  1.不要吸煙,避免環(huán)境和使用的產(chǎn)品中含有過量的鎘

  2.是藥三分毒,吃藥要注意,盡量少服用止痛藥。

  3.平時要多鍛煉、多運動。

  4.平時要注意腰部的保暖,天氣馬上轉(zhuǎn)涼藥注意采取保暖措施,以免造成風(fēng)寒入侵。

  5.注意防止尿路感染,定期做尿檢,特別是年齡較大的人。驗?zāi)蚴亲詈啽憧旖莸姆椒私饽I臟情況。

  6.睡眠是保養(yǎng)腎臟的有效方式,特別是晚上十一點到早上六點這段時間,保證好充足的睡眠有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

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