補(bǔ)腎是中醫(yī)常常提到的名詞，是指人通過飲食、藥補(bǔ)、健身運(yùn)動(dòng)、氣功、針灸、按摩等手段達(dá)到改變腎虛的狀態(tài)。
大多數(shù)人只要聽到補(bǔ)腎，立刻就想到了補(bǔ)腎壯陽的飲食和藥物。是的很多時(shí)候補(bǔ)腎壯陽的確是需要一定的藥物輔助，甚至食物也可以有一定的補(bǔ)腎壯陽功能。但是補(bǔ)腎更多的含義卻是健身、運(yùn)動(dòng)、氣功、按摩等手段改善人體的氣血循環(huán)，發(fā)動(dòng)人體自身的功能來調(diào)節(jié)機(jī)能。
很多前列腺疾病患者的病因是久坐或者是熬夜。我們就遇上過不少患者沒有手淫和縱欲的情況，只是因?yàn)楣ぷ骱蜕盍?xí)慣導(dǎo)致患者很少運(yùn)動(dòng)，每天久坐，并且坐下來就很少飲水，很少起來排尿，引起前列腺代謝不良形成慢性前列腺疾病。對(duì)于這類患者，我們一直要求的就是多飲水，然后多運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)其實(shí)是補(bǔ)腎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠讓人身體溫暖，命火上升，所以身體溫度明顯改變。用西醫(yī)來說就是運(yùn)動(dòng)讓人的代謝加快，排出廢物，加強(qiáng)心臟的強(qiáng)韌和血液循環(huán)。在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中出汗就是代謝加快的一個(gè)重要表現(xiàn)，代謝加快，血液循環(huán)加快，當(dāng)然血液輸送到全身和心臟的的養(yǎng)份就多，身體肯定就會(huì)好。
腎陽又稱命火、真火、真陽、元陽、元?dú)?、先天之火等。是人體生命活動(dòng)力的本元，是人的性機(jī)能和生殖能力的根本。腎水和命火的關(guān)系有如火爐燒開水；當(dāng)水量充足，且爐火也很大時(shí)，生命力必然旺盛。從中醫(yī)來說，運(yùn)動(dòng)能夠提升人體的機(jī)能，也就是提升了人體的命火。命火旺的人身體溫暖，也不容易生病。并且命火旺的人就算是生病也能夠很快康復(fù)，因?yàn)槊淄痛碇眢w的抵抗能力、再生能力強(qiáng)。
很多前列腺疾病患者對(duì)于運(yùn)動(dòng)都不重視，而我們一直要求患者多運(yùn)動(dòng)，就是為了讓患者提高身體抵抗能力，達(dá)到補(bǔ)腎的效果。因?yàn)橹嗅t(yī)的腎真的不是腎臟，而是一個(gè)復(fù)雜和龐大的系統(tǒng)，只有運(yùn)動(dòng)能夠同時(shí)讓這么多器官的功能得到很好的提升，從根本上達(dá)到強(qiáng)腎的目的。
這跟食補(bǔ)和藥補(bǔ)是不同的。食補(bǔ)藥補(bǔ)其實(shí)還是一個(gè)輔助的補(bǔ)充，并且這個(gè)補(bǔ)充是有限的，是只針對(duì)某些部位進(jìn)行的，對(duì)于血液循環(huán)和微循環(huán)沒有絲毫幫助，屬于治標(biāo)不治本。只有讓人體自身的強(qiáng)健才是最好的補(bǔ)腎，所以說生命在于運(yùn)動(dòng)。
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