中醫(yī)認(rèn)為：腎藏先天之精和后天之精。先天之精又稱生殖之精，稟受于父母，與人的生育繁殖有關(guān)。后天之精又稱臟腑之精，由臟腑化生水谷精微而成，主人體生長發(fā)育。

　　腎臟在身體中的重要程度不用我們多說你都知道，但是現(xiàn)在很多人的一些壞習(xí)慣，比如說喝啤酒紅酒、長期熬夜玩耍等等，都對腎臟形成了嚴(yán)重傷害。

　　根據(jù)研究報告顯示，我國慢性腎病的發(fā)病率逐年上升，最新結(jié)果顯示，城市中每8人就有一例，所以，我們必須密切關(guān)注腎臟健康，留意腎臟是否受損，以做出正確保養(yǎng)。

　　以下情況一旦出現(xiàn)，馬上去醫(yī)院，可能是腎衰了！

　　腎衰，分為急性和慢性。有什么依據(jù)做出判斷呢？一般來說會出現(xiàn)三大表現(xiàn)，如果出現(xiàn)一下情況就要注意了！

　　第一：反胃

　　反胃，惡心想吐其實也是腎衰的其中一個癥狀。

　　某一天，如果你突然間覺得反胃想吐，可以想想是否是腎衰癥狀。一些朋友出現(xiàn)腎衰導(dǎo)致胃部不舒服，一直在醫(yī)生那邊吃胃藥，突然去檢查就能發(fā)現(xiàn)其實是肌酐異常，所以你吃再多胃藥也沒用！

　　第二：癢

　　腎衰會讓身體出現(xiàn)癢的表現(xiàn)，你的四肢會比較癢，會經(jīng)常想去抓，尤其是在手臂上。

　　腎衰發(fā)癢主要以干癢為主。出現(xiàn)這個情況用止癢藥效果也不太行，基本止不住。幾十是使用西藥，也沒有什么效果。

　　出現(xiàn)這個情況你還是快點(diǎn)去檢查下腎功能，看下肌酐，如果出現(xiàn)了異常，就是因為腎衰引起的了。

　　第三：血虧

　　腎衰很容易會現(xiàn)成血虧，如果出現(xiàn)臉色蒼白無力的現(xiàn)象，加上手指沒有血色，抽血檢驗血常規(guī)出現(xiàn)血色素很低，就要把肝腎功能也一起做檢查了。

　　腎衰引起的血虧，需要補(bǔ)充鐵元素以及葉酸來緩解。

　　腎衰其實還有其他的一些癥狀，但是給大家分析的這些都是容易發(fā)現(xiàn)的。一旦出現(xiàn)上面情況，一定要就醫(yī)檢查腎功能，未雨綢繆是必須的！

　　平時我們應(yīng)該如何保護(hù)好腎臟？

　　一、每年定期檢測身體指標(biāo)

　　對于患有高血壓、糖尿病、高尿酸血癥的人來說，要做到每年定期檢測身體指標(biāo)

　　1、定期測量血壓；

　　2、定期化驗?zāi)?，特別是監(jiān)測尿白蛋白/肌酐比值；

　　3、定期化驗?zāi)I功能，目前評價腎功能最準(zhǔn)確的指標(biāo)是腎小球濾過率，低于60即為異常。

　　二、日常注意喝水

　　多喝水是可以幫助我們降低血壓濃度，還可以幫助我們?nèi)芙馍眢w毒素以及尿液的稀釋，有助于保護(hù)腎臟以及加大毒素的排除！

　　有飲茶習(xí)慣的朋友可以用山藥1g茯苓0.5g黃精0.5g百合0.5g玉竹0.3烏梅0.3紅茶0.3g制成玉竹黃茯苓茶每天飲用，對補(bǔ)中益腎、抑制腎結(jié)石都有很好的幫助。

　　山藥含有黏蛋白、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品，有強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精的作用；茯苓有利濕作用，可將腎中代謝產(chǎn)物排泄，屬補(bǔ)瀉同施。黃精的功效《本草綱目》記載黃精：“補(bǔ)諸虛，止寒熱，填精髓。”百合有很高的藥用價值，解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　三，管住嘴巴，下面的壞習(xí)慣不要再犯

　　1、吃太多肉

　　2、壓力太大造成血壓升高

　　3、吃太多鹽

　　4、濫服止痛藥

　　5、食用來路不明的藥食

　　6、用飲料代替開水

　　7、不當(dāng)食用蔬菜水果

　　8、不愛喝水

　　9、大量喝啤酒