現(xiàn)代多數(shù)男性深受腎虛的困惑，那到底怎樣才算真正的腎虛呢?小編今日來探討探討下。

　　一、何為腎虛

　　在中醫(yī)里：腎藏精，藏的是先天之精和后天之精。先天之精：顧名思義，爹生媽給，由父母陰陽相和，然后孕育出胎兒。一部分是爸媽給多少就是多少，不會變，只有消耗，沒有補充。由此而導(dǎo)致新生嬰兒患上先天的疾病。

　　后天之精，是嬰兒通過飲食和呼吸來補充日常生活中對精的消耗。“飲食入胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，沖和百脈，頤養(yǎng)神明，利關(guān)節(jié)，通九竅，滋志意者也”。通過對水谷中的精微部分和呼吸清氣對個藏的濡養(yǎng)來減少對精的消耗。

　　因此，腎虛，可以理解為腎精的虧虛。先天就不說了，就說后天導(dǎo)致的腎虛。導(dǎo)致虧虛一般有兩端，一是補充不足，一是消耗過多。

　　1、先說補充，前面說過，補充有兩條途徑，一是飲食，二是呼吸。

　　飲食方面，不是說吃的不好，而是入胃的飲食不能被人體化為精微物質(zhì)，也就是說其實是脾胃的原因?qū)е履I虛，中醫(yī)證型為脾腎兩虛(一般來說除了腎虛的癥狀還會有脾胃虧虛的癥狀)，這是時候光吃補腎的藥物有好的效果的，因為藥物的作用也是通過脾胃的運化功能實現(xiàn)。在說呼吸，呼吸是由肺的功能來完成的。

　　肺司呼吸，腎主納氣，如果腎不納氣，呼吸就會急促，喘息。修煉吐納之法，也是對腎氣的補充。

　　2、然后是消耗過多，夜生活豐富，性生活頻繁，手淫過多，色情關(guān)注過多，都是對腎的消耗。

　　內(nèi)經(jīng)中有言，"今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。

　　"在說說腎虛的常見癥狀，腎在腰府，所以一般會有腰膝酸軟的癥狀。腎為水藏，心為火藏，本應(yīng)陰平陽秘，如果腎虛于下，水不能制火，心火亢于上，就可能會出現(xiàn)心悸，心慌，失眠，煩躁，口舌生瘡等癥狀。還有前面說過的容易喘氣的癥狀。

　　二、如何判定腎虛

　　以臨床來說何謂腎虛。輔助知識：寸關(guān)尺，橈骨莖突處為關(guān),關(guān)之前為寸,關(guān)之后為尺。如果這個知道了，就有基礎(chǔ)來斷定何為腎虛了。

　　1、三指頭分別摸到寸關(guān)尺，尺脈脈象明顯大于寸關(guān)，在有身體有腰椎鍵盤突出、腰部怕冷、小便不利、頭暈、高血壓、失眠等各種不適的情況下，可斷定腎虛。

　　曾經(jīng)有一病人主訴屁股疼腿疼延伸至足根部通疼痛，然后左腿或右腿，時常無力，走路一瘸一拐，甚至無力步行，多方醫(yī)治無效，見其中醫(yī)方面，主要用活血化瘀方、養(yǎng)肝補腎方，效果平平，脈弦緊，唯尺部更甚。知道腎陽虛為主，兼有寒實，血氣瘀滯為輔，用藥兼顧而得法。

　　2、相比寸關(guān)，尺脈沉而無力，亦為腎虛。一病人鼻炎數(shù)年，辦法想盡，蒼耳子、辛夷、川芎幾乎每方必有，小青龍湯、射干麻黃湯、麻杏石甘湯、蘇子降氣湯等方法皆用過，每每更重，不得已，只好憑其日夜不休，工作生活受到影響巨大。

　　見其脈象沉細，尺脈無力，其病以正虛(陰陽兩虛)為主，尤其腎氣虛妥，而服藥幾乎都是實癥祛邪之方，用藥上，以腎氣丸為主峻補肝腎，黃芪大補胸中大氣(其原理參見醫(yī)學(xué)衷中參西錄)，柴胡升陽，微以杏仁紫菀開宣肺氣，一劑既有顯效，后果愈。

　　小知識：如何判定腎陽虛、腎陰虛，說得簡單一點：

　　腎陰虛：想，但是不行

　　腎陽虛：不想，且不行

　　小結(jié)：“補腎壯陽”先要“補腎”才能“壯陽”，不是簡單的虧什么補什么就能好。需要按個人體質(zhì)中醫(yī)辨證后才能對癥滋補調(diào)理。

　　腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。

　　因此腎陽虛時間長了會有腎陰虛癥狀，所以在補腎陽的時一定要兼補腎陰，做到陰中求陽;而在補腎陰的時候也不能一味的只用補腎陰的藥物。