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常吃西紅柿前列腺杠杠地

摘要:番茄紅素屬于維生素A家族,是一種強有力的抗氧化營養(yǎng)素,它在男性體內(nèi)主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。

  西紅柿是飯桌上常見的一種家常蔬菜,其營養(yǎng)豐富,所含維生素C可與水果媲美,對中老年男性來說,西紅柿由于所富含的番茄紅素,因而更具有獨特的保健功能。下面,積善堂專家為您解讀:為啥男人常吃西紅柿前列腺杠杠的。

  常吃西紅柿前列腺杠杠地

  番茄紅素屬于維生素A家族,是一種強有力的抗氧化營養(yǎng)素,它在男性體內(nèi)主要分布在睪丸、前列隙、腎上腺、肝臟等組織中。番茄紅素可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織,預防和緩解前列腺炎、前列腺增生等中老年人常見疾病。

  早在上世紀,科學家研究就發(fā)現(xiàn)增加番茄紅素的攝入量可以降低得前列腺癌的風險,每周食用番茄或番茄制品兩次以上,得前列腺癌的風險會下降21%-30%。除了保護前列腺功能和預防腫瘤外,由于番茄紅素的強抗氧化性,它還能預防動脈粥樣硬化等心血管疾病和延緩皮膚老化,緩解紫外線損傷。

  由于番茄紅素屬于脂溶性維生素,在油脂存在的情況下才能被充分溶出,被機體有效地消化吸收。因此,老年人宜多吃炒熟后的番茄,這樣可吸收更多的番茄紅素。此外,番茄經(jīng)加工成番茄醬后更能提高番茄紅素的利用率,而且番茄醬味道酸甜可口,可增進食欲,老年人可以經(jīng)常食用。

  積善堂專家表示,在前列腺炎嚴重困擾男性健康的今天,日常飲食中多下些工夫可以減少男性疾病的威脅。

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