一些小的細(xì)節(jié)可以決定成敗，而生活中的小習(xí)慣也是日積月累，形成或?qū)е乱粋€(gè)人的身體狀況，對(duì)于男性同胞來(lái)說(shuō)，肯定是最關(guān)系的身體問(wèn)題就是生殖健康，因此，來(lái)看看普通男性會(huì)有一些什么壞的習(xí)慣，會(huì)成為潛在的生殖健康的敵人。

　　男人的生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其實(shí)很多冥冥之中的生活習(xí)慣就有可能給你的健康埋下隱患，以下就是影響男人生殖健康4大壞習(xí)慣。

　　從ED發(fā)病的情況來(lái)看，煙民比非煙民高2倍。引起ED的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì)使精子減少。

　　資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。

　　吃香喝辣，前列腺遭罪

　　有百分之五十左右的超過(guò)五十歲的男人都會(huì)被前列腺疾病所困擾，因?yàn)槭染疲?xí)慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產(chǎn)生一些刺激性的物質(zhì)，膀胱內(nèi)的壓力就會(huì)相對(duì)增高，前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過(guò)度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)加重前列腺的癥狀。

　　桑拿蒸浴，影響生精

　　精子生產(chǎn)最合適的溫度是35。6℃～36。0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

　　忽視衛(wèi)生，易生殖感染

　　男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響性生活甚至引起不育。

　　這些影響男人生殖健康的壞習(xí)慣，作為男人的你都有哪些呢？如果你現(xiàn)在還有這些壞習(xí)慣，那么趕快改掉吧，生殖健康才是真的健康。

　　男人怎么保證生殖器的衛(wèi)生

　　男人的生殖健康是個(gè)值得重視的問(wèn)題，為了避免生殖系統(tǒng)感染引起一系列的生殖疾病，男人需要保證生殖器的衛(wèi)生，男人平時(shí)可能比較粗心，不能很好的清潔生殖器，今天我們就來(lái)看看男人保證生殖器衛(wèi)生需要做的事情。

　　1、每天睡前的時(shí)候要用溫水清洗生殖器，但是注意不要使用堿性的清洗液或者肥皂，水溫也不要太高，最好是有專門清洗的毛巾和盆子，切忌使用別人的，而且內(nèi)褲也要及時(shí)的清洗。

　　2、要穿棉制短褲，不要穿過(guò)緊的、不吸水的、不透氣的化纖內(nèi)褲。每日要換內(nèi)褲。

　　3、男性若有包皮過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該作包皮環(huán)切術(shù)。性交前應(yīng)清洗處生殖器，尤其是包皮內(nèi)側(cè)和冠狀溝處的積垢。

　　4、男人只要發(fā)現(xiàn)外生殖器出現(xiàn)紅斑、結(jié)節(jié)、增生物、潰瘍、滲出等情況，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。

　　5、男女雙方要愛(ài)情專一，切不可搞婚外戀、婚外性關(guān)系，這是預(yù)防性病發(fā)生最可靠的措施。

　　男人怎么保證生殖器的衛(wèi)生還是需要堅(jiān)持做這些的，一旦感覺(jué)生殖器有異常，一定要及時(shí)的檢查治療，避免引發(fā)生殖疾病影響健康。

　　小貼士

　　生殖感染很多的男性對(duì)自己的生殖系統(tǒng)不是很在意，對(duì)衛(wèi)生的保健工作做的不是很到位，因此出現(xiàn)了一系列的麻煩的，其實(shí)這些都是很不好的，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，男性的生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生也是需要引起男性的重視的，對(duì)男性的健康也是有著極大的意義在的。

　　不同于女性的陰道分泌物比較的多，男性幾乎不會(huì)有這樣的麻煩，因此來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成了男性不清晰下身的毛病，久而久之，男性的生殖系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題的，男性的這些問(wèn)題也會(huì)因?yàn)樾越坏男袨閷?dǎo)致女性的健康出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而帶來(lái)不必要的麻煩的。

　　由于女性陰道分泌物多，擦洗下身似乎是必不可少的事，已養(yǎng)成習(xí)慣。而男性卻很少有洗下身的習(xí)慣。陰囊、陰莖皮膚皺褶多，汗腺多，分泌力強(qiáng)，尤其是通風(fēng)不暢，穿化纖內(nèi)衣褲會(huì)使通風(fēng)情況變得更糟，于是大量汗液、殘留的尿液、未擦凈的糞便渣、夫妻同房后留下的女性性分泌液和精液等均會(huì)污染到整個(gè)的陰莖、陰囊和會(huì)陰區(qū)。這種條件非常有利于細(xì)菌等微生物的繁殖，如果不洗干凈，不但會(huì)有臭味，也不利于皮膚的保健。中老年人由于皮膚變薄，抵抗力下降，不僅會(huì)陰部，而且兩側(cè)大腿也可能出現(xiàn)糜爛現(xiàn)象。還有可能引起男性本身的局部病變，如陰莖癌、陰囊炎、股癬等。在性交時(shí)，若把這些不潔物質(zhì)和微生物帶入女性陰道內(nèi)，就會(huì)影響女性陰道的清潔度，甚至造成感染。

　　所以，男同志也應(yīng)養(yǎng)成在睡前用溫水洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗?？刹灰】聪聪律磉@件事，不要流于形式，否則有可能事倍功半，甚至適得其反。如有些人圖省事，用洗腳水湊合一洗完事，殊不知會(huì)把腳癬的霉菌傳染到會(huì)陰部，形成股癬。

　　清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過(guò)肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

　　據(jù)報(bào)道，冬天氣候寒冷時(shí)，睡覺(jué)前用溫?zé)崴聪律?，再配合用熱毛巾摩擦?xí)巺^(qū)，還可促進(jìn)全身血液循環(huán)，既有催眠作用，又能健身防病。對(duì)中老年失眠、性機(jī)能衰退性陽(yáng)痿、痔瘡等還有顯著療效，這些方法簡(jiǎn)便易行，不妨一試。

　　男性也是要注意自我的下身的干凈的，在清晰順序上也是要有數(shù)認(rèn)識(shí)的，另外男性在冬季的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)挠脺厮逑聪律?，這樣對(duì)于男性的下身的血液循環(huán)是有著極大的意義的，可以在健身的同時(shí)，保證男性的性功能的活躍的。