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夏季多喝水“趕走”前列腺肥大 前列腺增生的自測方法

2017-02-18 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前列腺肥大在飲食結(jié)構(gòu)上要科學合理,營養(yǎng)均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧,少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜,少飲咖啡,烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。

  前列腺肥大,多發(fā)生于50歲以上的老年人,是一種前列腺明顯增大而影響老年男性健康的常見病。前列腺肥大的癥狀以排尿次數(shù)增多、排尿困難、尿流變細為主要特點,前列腺肥大的自我保健非常重要。

  喝水沖洗尿道

  平時要養(yǎng)成勤喝水的良好習慣,每天飲1500~2000毫升的開水或茶水,以沖洗尿道,保證前列腺的清潔與安全。飲水過少不但會引起脫水,也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用,還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡后膀胱過度充盈,白天應多飲水。

  飲食上要營養(yǎng)均衡

  飲食結(jié)構(gòu)上要科學合理,營養(yǎng)均衡,多吃素菜,少吃高脂高油食品;多食新鮮水果、粗糧,少食白糖及精制面粉;多食綠茶、蜂蜜,少飲咖啡,烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性強的食品;飯菜清淡,少吃辛辣甘肥食品。夏天可以多喝冬瓜湯、多吃西瓜,多飲綠豆湯,對膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。

  是否經(jīng)常有尿不盡的感覺?兩次排尿間隔是否經(jīng)常小于2小時?是否需要使勁才能排尿?當中老年男性遇到這些癥狀時,就應該考慮是否患上了前列腺病癥,以便及時治療。

  在第四屆全國良性前列腺增生健康教育工程講座上介紹了由世界衛(wèi)生組織確立的國際前列腺癥狀評分標準。這個測試需要中老年男性回答7個問題,以確定癥狀的輕重程度。

  這7個自我測試的評分標準是:

  “你在2小時內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少?”

  最近一個月內(nèi),“在排完尿后,你感到未完全排空膀胱的頻率是多少?”

  “你發(fā)覺自己在排尿時多次終止又重新開始的頻率是多少?”

  “你發(fā)現(xiàn)自己難以延遲排尿時間的頻率是多少?”

  “你感覺到尿流無力的頻率是多少?”

  受測者可以根據(jù)“從不”“少于五分之一”“少于一半”“大約一半”“超過一半”“幾乎總是”等狀況,確定從“0”到“5”的得分。

  最近一個月內(nèi),“你不得不通過按壓或扯緊的方式來排尿的頻率是多少?”“從夜間睡覺到次日早上起床這段時間內(nèi),通常你要起床多少次?”受測者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況,確定從“0”到“5”的得分。

  0分~7分為輕度癥狀,8分~19分為中度癥狀、20分~35分為重度癥狀。一般認為,輕度癥狀只需隨訪,而中度癥狀和重度癥狀則分別需要藥物治療和外科手術。但是,如果7個問題中的任何一個得分超過3分,那么即使總分不高,也需要考慮合適的治療方案。

  專家指出:良性前列腺增生癥是50歲以上老年男性常見的泌尿科疾病,如不及時治療會導致許多嚴重的并發(fā)癥,如急性尿潴留、結(jié)石等。

  良性前列腺增生癥的發(fā)病率往往隨著年齡的增大而逐漸上升,40歲~79歲的男性發(fā)病率約為50%,80歲以上的發(fā)病率則高達83%。

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