中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 上班族需要防止這兩種“時尚心理病”

上班族需要防止這兩種“時尚心理病”

2014-07-14 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:如果你是工作狂,那么你需要警惕以下兩種病癥。由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴,則會發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴重時可能轉化成強迫癥。

  成功后抑郁癥

  【病例】

  事業(yè)有成是令人羨慕的好事,但是越來越多的成功人士卻被成功所累,患上抑郁癥,痛苦得不能自拔,甚至想以死來解脫。在某外企工作的陳女士在各方面都出類拔萃,一直深得領導賞識。前不久,陳女士憑借自己的實力被提拔為分公司總經理,讓同事們羨慕不已。但對陳女士來說,這竟成了噩夢的開始。

  坐上高位的陳女士壓力極大,她每天最擔心的就是工作完成得不夠出色,領導不滿意,又怕工作中一旦出錯,下屬會嘲笑。這些擔憂使她的工作效率急劇下降,睡眠質量日益變差,注意力也無法集中,整天感到頭暈、疲乏,精力大不如前,服用藥物也無法減輕痛苦,最后不得不回家休息。陳女士懷疑自己患了不治之癥,想通過自殺來解脫,幸被家人及時發(fā)現,才避免了悲劇的發(fā)生。

  【病因】

  升遷壓力過大,對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇,工作節(jié)奏快,以及自身期望值過高,導致整天像機器人那樣拼命。如果心理素質較差或不善于自我疏解,則更易罹患心理疾病。

  【處方】

  要忙里偷閑,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的相互關心和愛護,對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。

  信息焦慮癥

  【病例】

  在外資企業(yè)工作的李小姐每天都花大量時間上網瀏覽信息,看報紙、雜志,但她心里還是不踏實,總覺得漏掉了信息,因此常常失眠,食欲也不斷下降。李小姐的現象并非個別,這類人一旦家中或單位出現網絡堵塞、電子讀物無法打開等現象,就會感覺極其不適應,變得焦慮不安、心情浮躁,總擔心漏掉重要的信息和新聞,害怕給工作帶來負面影響,并引發(fā)精神、生理上的反應,出現失眠、頭痛、食欲下降、惡心嘔吐等癥狀。

  【病因】

  由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴,則會發(fā)展成為病態(tài)心理,嚴重時可能轉化成強迫癥。

  【處方】

  無論個人對信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也并不是決定成敗的唯一因素。因此,平時感到很累的人應適當放慢生活節(jié)奏,不必整天想著信息的事情。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房