現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)非常大，不僅僅是大人的工作競(jìng)爭(zhēng)，還有孩子的學(xué)業(yè)也非常繁重，過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力讓孩子身心俱疲，出現(xiàn)近視眼等問(wèn)題。那么兒童近視眼怎么恢復(fù)呢？專家推薦下面幾種方法：

　　1、激光近視眼手術(shù)

　　激光近視眼手術(shù)能快速、有效的幫助患者摘掉眼鏡，是目前國(guó)際上公認(rèn)的治療近視安全、有效的方法之一。適用于18周歲以上，50周歲以下的患者，且近兩年度數(shù)穩(wěn)定、無(wú)活動(dòng)性眼疾、無(wú)自身免疫性疾病的患者。

　　2、眺望遠(yuǎn)方，活動(dòng)眼球

　　找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

　　3、推拿按摩保健操

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）

　　擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。

　　揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

　　按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

　　4、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)法

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：五臟六腑之精氣皆上注于目而為之精……目者，五臟六腑之精也。眼與五臟是靠經(jīng)絡(luò)連接貫通的，若經(jīng)絡(luò)不通，五臟六腑的精氣就不能上輸?shù)窖劬?，眼睛得不到精、氣、血、津液等精微物質(zhì)濡養(yǎng)，長(zhǎng)期就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

　　經(jīng)過(guò)臟腑辨證，中醫(yī)認(rèn)為肝主目，肝經(jīng)配合其它經(jīng)絡(luò)調(diào)理，瘀滯的推拿散開(kāi)，寒凝的灸法疏通，氣結(jié)的點(diǎn)順打開(kāi)，調(diào)和氣血，排出病氣、邪氣，提高臟腑功能。同時(shí)配合局部穴位，攢竹、睛明、絲竹空等，使經(jīng)絡(luò)通暢，精微物質(zhì)就能源源不斷地輸運(yùn)到眼睛，“目得血而能視”，視力自然就正常了。

　　為兒童保健，是家長(zhǎng)的責(zé)任，孩子還小無(wú)法自我防護(hù)，所以家長(zhǎng)們要多多用心，以上的一些兒童保健常識(shí)家長(zhǎng)們還是要多多了解一下。