天氣愈來愈冷，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴(yán)重了。感覺皮膚癢的時候，人們總會不自覺地去抓撓，可有時會出現(xiàn)越撓越癢的情況，這可能是由皮膚瘙癢癥引起的。小編教你幾招，助你緩解皮膚瘙癢。

01、局部降溫竟可緩解瘙癢

在瘙癢的部位給予降溫處理，比如用布包裹著冰塊或使用濕冷的布局部外敷，持續(xù)時間控制在5-10分鐘或直至瘙癢消退。

瘙癢難忍時，洗澡就不要用熱水淋浴或者泡澡了，水溫過熱容易破壞皮膚油脂，從而加重瘙癢。

在治療瘙癢的過程中，切忌搔抓。因為搔抓會加重皮膚瘙癢，形成瘙癢-搔抓-瘙癢加重的惡性循環(huán)，增加皮膚感染的風(fēng)險。

勤剪指甲以減少搔抓對皮膚的刺激及感染風(fēng)險，兒童或老年人若無法控制對皮膚的搔抓，可戴上棉質(zhì)的手套。

02、減少洗澡頻率改變擦拭方法

在冬天皮脂腺分泌少，對皮膚的保護不足，很容易因為太頻繁的洗澡而導(dǎo)致皮膚干燥。實際上，如果沒有大量出汗，兩天洗一次也是可以的。而且沐浴露甚至都可以不需要。

一、洗澡時選用不含香精的沐浴露或非堿性肥皂，以減少刺激。皮膚干燥的患者可盡量減少使用沐浴露或肥皂的次數(shù)，頻率可控制在1-3次/周。

二、洗完澡后可用毛巾輕輕蘸干皮膚，切忌反復(fù)摩擦皮膚，然后在5分鐘內(nèi)，全身涂抹保濕潤膚劑。

需要提醒的是，冬季最好穿寬松、全棉衣物，緊身、羊毛或其他纖維的衣物容易刺激皮膚，引起劇烈瘙癢。冬季若皮膚干燥明顯，必要時可使用加濕器。

03、自制杏仁雪梨茶護膚止癢有效果

材料:杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。

做法

將杏仁粉及梨汁攪拌均勻，加入少許蜂蜜調(diào)味即可。

杏仁富含健康脂肪以及維生素E，這些營養(yǎng)素具有修復(fù)受損肌膚及滋潤的功效。

梨富含維生素C及果膠等成分，維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑，果膠可維持皮膚彈性及光澤。

蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。