你的血脂正常嗎?
血脂異常是誘發(fā)冠心病、心肌梗死、心臟性猝死和缺血性腦卒中的危險因素之一。人群血膽固醇水平每升高1%,冠心病發(fā)病率就增加2%~3%。那么,哪些情況屬于血脂異常?膽固醇對健康的影響究竟有多大?
關(guān)于血脂,你了解多少?
什么是血脂?
血脂是指人體血漿內(nèi)的脂肪類化合物,包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、膽固醇(含膽固醇酯和游離膽固醇)、磷脂和游離脂肪酸。
血脂異常≠高血脂
很多人認為血脂異常就是高血脂,其實不然。由于脂肪多半不溶于水,所以在血液中,它們會與蛋白結(jié)合,生成脂蛋白。血漿中某一類或某幾類脂蛋白水平升高或降低都屬于血脂異常,它是一個定義更為學術(shù)、范圍更為寬泛的概念。
除少數(shù)由于全身性疾病所致的繼發(fā)性血脂異常外,絕大多數(shù)血脂異常是因遺傳基因缺陷或與環(huán)境因素相互作用引起的原發(fā)性血脂異常。
血脂好不好,認準這四個指標
總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇,是檢驗血脂水平的四項重要指標。
高血脂癥
我們常說的”高血脂癥“指的是血漿中膽固醇和/或甘油三酯水平過高。
總膽固醇濃度>5.17mmol/L(200mg/dl),定為“高膽固醇血癥”;
甘油三酯濃度>2.3mmol/L(200mg/dl),定為“高甘油三酯血癥”;
總膽固醇、甘油三酯濃度同時升高,定為“混合性高血脂癥”。
好膽固醇VS壞膽固醇
血漿中低密度脂蛋白膽固醇升高、高密度脂蛋白膽固醇降低也是血脂代謝異常的表現(xiàn)。
低密度脂蛋白膽固醇升高意味著罹患心血管疾病的高風險增高。因此也被稱作“壞膽固醇”。相反,高密度脂蛋白膽固醇對人體有益,它逆行運輸血液中的膽固醇,將膽固醇帶回肝臟進行代謝。它與冠心病、動脈粥樣硬化等疾病發(fā)生機率呈負相關(guān),因此也被稱作“好膽固醇”。
當?shù)兔芏戎鞍啄懝檀紳舛?gt;130mg/dl時,建議以濃度<100mg/dl為目標開始藥物治療。尤其是心腦血管疾病的高危人群,應盡早采取措施,目標值設定也應更嚴格。當高密度脂蛋白膽固醇濃度<40mg/dl時,冠心病發(fā)病率大大提高。
“好膽固醇”越高,血管越健康?
血管健康與否不能只關(guān)注高密度脂蛋白膽固醇,總膽固醇低、高密度脂蛋白膽固醇高才對健康有利。這個比值越低,心腦血管越健康。
總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比值:
男性最好小于4.5,即高密度脂蛋白膽固醇在1.2mmol/L(45mg/dl)以上;
女性最好小于3.5;即高密度脂蛋白膽固醇在1.4mmol/L(55mg/dl)以上。
也就是說,總膽固醇與高密度脂蛋白膽固醇的比值越低,心腦血管系統(tǒng)就越健康。
只提升“好膽固醇”的方法
①控制體重;
②調(diào)整飲食,例如吃含單不飽和脂肪酸較多的橄欖油、堅果等食品,既不影響總膽固醇又能提升高密度脂蛋白;
③服用藥物,例如他汀類降脂藥、B族維生素煙酸等。
高血脂并非胖人的專利
不少人認為自己并不胖,而且平時也堅持鍛煉,為何血脂還是居高不下。事實上,血脂水平與體形并無必然聯(lián)系。
如前文提到的,血脂異??煞譃樵l(fā)性和繼發(fā)性。原發(fā)性血脂異常系遺傳因素、環(huán)境因素導致,多無明確的病因;繼發(fā)性血脂異常則繼發(fā)于糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下等疾病。由此可見,瘦人并不可高枕無憂。
高血脂還有哪些誘因
可控因素
超重或肥胖;糖尿病、甲減、庫欣綜合征、腎病、多囊卵巢綜合癥等;飲酒過量;吸煙;常吃含高飽和脂肪酸和反式脂肪酸的食物;體力運動不足;藥物副作用(避孕藥、雌激素、糖皮質(zhì)激素、抗焦慮藥、利尿劑、β受體阻滯劑)。
不可控因素
遺傳因素;年齡;性別。
其中,飲食習慣和遺傳因素對血脂水平影響較大。
給高血脂患者的生活指南
①肥胖者要注意控制飲食,注意攝入量,增加體能消耗,逐漸恢復到標準體重。
②飲食以低脂、低膽固醇、含適量蛋白質(zhì)的食物為宜,如瘦肉、魚;少吃動物內(nèi)臟、肥肉、黃油、雞蛋等。盡量降低血清膽固醇平均含量。
③多吃富含纖維素的綠色蔬菜(如芹菜、韭菜等)和含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),少吃鹽和糖,防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
④進餐要有規(guī)律,不宜暴飲暴食。忌煙酒。
⑤積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等。
⑥適當體育鍛煉對防治高脂血癥有相當大的作用,如慢跑、太極、瑜伽等。
本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥19本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥51高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥561.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價: ¥461.高脂血癥。1)對于原發(fā)必高膽固醇血癥包括雜合子家族性高膽固醇血癥高脂血癥或混合性高酯血癥的患者,當飲食控制及其它非藥物治療不理想時,結(jié)合飲食控制,本品可用于降低升高的總膽固醇、低密度脂滑白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,且可升高高密度脂蛋白膽固醇,從而降低密度脂蛋白膽固醇,高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇高密度脂蛋白膽固醇的比率。2)對于純合予家族性高膽固醇血癥患者,結(jié)合飲食控制及非飲食療法,本品可
健客價: ¥26用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異?;颊撸?型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過程中應繼續(xù)控制飲食。目前,尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。
健客價: ¥39本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥200用于高膽固醇血癥、對于原發(fā)性高膽固醇血癥、雜合子家族性高膽固醇血癥或混合性高膽固醇血癥等的患者。
健客價: ¥341.高膽固醇血癥飲食療法及其它非藥物治療效果欠佳時,可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。 2.冠心病對冠心病患者,辛伐他汀適用于:減少死亡的危險性;減少冠心病死亡及非致死性心肌梗塞的危險性;減少心肌血管再通手術(shù)(冠狀動脈搭橋術(shù)及經(jīng)皮氣囊冠狀動脈成形術(shù));延緩動脈粥樣硬化的進展,包括新病灶及全堵塞的發(fā)生。
健客價: ¥19.8本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa 型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb 型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如 LDL 去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥251.高膽固醇血癥 (1)對于原發(fā)性高膽固醇血癥患者,當飲食控制及其他非藥物治療不理想時,可予辛伐他汀治療。辛伐他汀不但可降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白B和甘油三酯,而且可升高密度脂蛋白膽固醇,從而降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率 (2)在高膽固醇血癥和高甘油三脂血癥并存而以高膽固醇癥為主的患者,辛伐他汀可降低膽固醇水平。 2.冠心
健客價: ¥4.5瑞舒伐他汀鈣片: 本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。 中智草晶華三七破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。
健客價: ¥289本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(Ⅱa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(Ⅱb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥48適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。詳情說明書
健客價: ¥25高血脂癥,冠心病。
健客價: ¥181.高膽固醇血癥 飲食療法及其他非藥物治療效果欠佳時,可應用辛伐他汀降低原發(fā)性高膽固醇血癥患者的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。辛伐他汀同時可升高高密度脂蛋白膽固醇并因此降低低密度脂蛋白膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇及總膽固醇/高密度脂蛋白膽固醇的比率。 在合并患高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥的病人,且高膽固醇血癥為主要異常時,降低升高的膽固醇水平。 2.冠心病的二級預防。對冠心病患者,辛伐他汀適用于
健客價: ¥6適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用
健客價: ¥42調(diào)節(jié)全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
健客價: ¥15用于高血脂癥,心血管病變治療。
健客價: ¥6高血脂癥,冠心病。
健客價: ¥10本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥311.高膽固醇血癥。 2.冠心病。
健客價: ¥7白色念珠菌和其他念珠菌所引起的陰道炎和外陰感染。
健客價: ¥15原發(fā)性高膽固醇血癥 本品作為飲食控制以外的輔助治療,可單獨或與HMG-CoA還原酶抑制(他汀類)聯(lián)合應用于治療原發(fā)性(雜合子家族性或非家族性)高膽固醇血癥,可降低總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、載脂蛋白B(Apo B)。 純合子家族性高膽固醇血癥(HoFH) 本品與他汀類聯(lián)合應用,可作為其他降脂治療的輔助療法(如LDL-C血漿分離置換法),或在其他降脂治療無效時用于降
健客價: ¥112