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孩子的生長發(fā)育離不開牛奶，但是這種牛奶最好別給孩子喝！

2018-07-17 來源：吃好每天三頓飯  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：天然牛奶里的脂肪含量并不高，不會引起人體發(fā)胖。而且，牛奶里的脂肪可以給人體提供很重要的脂肪酸，對各年齡層次的人都非常有益，尤其對孩子的成長發(fā)育有好處。

超市里有一種牛奶是脫脂奶，很多年輕的女性朋友喜歡買來喝，一些家長擔心孩子發(fā)胖，想知道能不能給孩子喝脫脂牛奶。

其實這也是很多人擔心的一個問題。大家都知道牛奶是好東西，但是有一種潛意識，覺得長期喝牛奶會變胖。

那么牛奶里的脂肪到底對變胖有多大影響？要不要因為怕胖就把脂肪脫掉？

我們先來簡單分析一下牛奶里的脂肪。

首先，天然牛奶里是確定含有脂肪的。

其次，天然牛奶里的脂肪含量并不高。這里的“不高”，是跟動物肉類、動物內臟相比而言，比起這些，牛奶里的脂肪是小巫見大巫。

再次，牛奶里有限的脂肪含量對于人體發(fā)胖的貢獻是很小的。

因此，僅憑牛奶里面的一點脂肪就擔心變胖，這種憂慮大可不必有。

那么牛奶里的脂肪有沒有好處呢？有的。牛奶脂肪可以給人體提供很重要的脂肪酸，對各年齡層次的人都非常有益，尤其對孩子的成長發(fā)育有好處。

所以家長不必特意給孩子買脫脂奶喝，全脂鮮牛奶是最適合孩子的。

不過脫脂牛奶也有適合的人群

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對于老年人來說，無論有沒有血脂高、糖尿病等問題，喝脫脂牛奶都比喝全脂牛奶更安全。已經患有高脂血癥、肥胖、脂肪肝或膽囊炎的朋友，喝脫脂牛奶可能更適宜。換句話說，脫脂牛奶的市場定位就是這樣的群體，并不是適宜所有人群。

年輕的女孩子不必單純?yōu)榱松聿拿鐥l而去喝脫脂牛奶。有些減肥的女性朋友，雖然喝脫脂牛奶，但用奶油蛋糕當作加餐，這樣熱量更高。減肥需要控制一天攝入的總熱量，而不是單純靠脫脂牛奶就能見效的。

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