自戀現(xiàn)象在古希臘時期就被人們所認識。最著名的是水仙花的故事：俊美少年Narcissus(納喀索斯)看到水中的倒影，被自己的美貌所打動，于是愛上自己的倒影無法自拔，不愿離去，最后枯坐死在了湖邊。死后化身為水仙花仍留在水邊守望自己的影子。后來，心理學(xué)上便以納喀索斯的名字來命名自戀癥。

我們經(jīng)常聽到有人用“自戀”一詞來形容自己或他人，每個人在一定程度上都存在自戀，實際上，病理性自戀并不只是自我膨脹那么簡單，它是一種非常嚴重的心理障礙。

《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊(第五版)》中描述：自戀型人格障礙的普遍心理特征是浮夸、渴望贊美、缺乏同情心、擁有特權(quán)感、妄自尊大、嫉妒。其他顯著的表型特征包括人際關(guān)系的疏遠和回避、不安全感、脆弱、敏感、羞恥傾向。

自測一下你的自戀指數(shù)有多高：

自戀人格量表(NPI)是由美國加州大學(xué)教授拉斯金于1979年設(shè)計的一套自戀測量工具，此后經(jīng)過歷年修訂，直到21世紀初仍是使用最為廣泛的自戀測量工具，以其為操作性指標的研究表明自戀與自尊、攻擊性呈正相關(guān)，并且在親密關(guān)系中是消極的概念。

測量方法：

通過對56道測試題表明自己在多大程度上同意或不同意其中的陳述：1=非常不同意，2=很不同意，3=有點不同意，4=有點同意，5=很同意，6=非常同意，根據(jù)得出的分數(shù)判斷自己是低自戀者，還是中度自戀者或高自戀者。

測試題目：

1我天生就有一種能影響人們的本事

2我不是一個謙虛的人

3我?guī)缀醺姨魬?zhàn)任何事情

4我是一個非凡的人

5如果讓我來統(tǒng)治世界，這個世界將會更好

6我能靠口才說服他人以避免麻煩

7我喜歡成為注意的中心

8我將會是一個成功的人

9我覺得我是個特別的人

10我認為我是一個好領(lǐng)導(dǎo)

11我是一個堅定自信的人

12我喜歡擁有支配他人的權(quán)力

13我發(fā)現(xiàn)操縱別人是容易的

14我堅持獲得我應(yīng)得的尊重

15我喜歡展示我的身體

16我能看透別人的心思

17我喜歡負責去作決定

18我要成為世人眼里有成就的人

19我喜歡看自己的身體

20當我有機會時我就樂于表現(xiàn)自己

21我總是知道我在做什么

22我很少依靠別人來完成事情

23每個人都喜歡聽我的故事或軼事

24我對他人的期望很多

25在沒有得到我想得到的東西之前，我是永遠不會滿足的

26我喜歡被人恭維

27我對權(quán)力有強烈的欲望

28我喜歡開創(chuàng)時尚

29我喜歡照鏡子

30我真的喜歡成為注意的焦點

31我能按照我喜愛的方式生活

32人們似乎總是認可我的權(quán)威

33我喜歡當領(lǐng)導(dǎo)

34我將會成為一個偉大的人

35我能讓任何人相信我想讓他們相信的事

36我是天生的領(lǐng)導(dǎo)者

37我希望將來有一天有人給我寫傳記

38在公共場所，如果人們不注意我的外表，我會感到不開心

39我比其他人更能干

40我知道自己很好，因為別人一直這么跟我說

41我寧愿靠自己而不靠別人

42我通常依賴自己，而很少依賴他人。

43我通常做自己的事

44對我來說，獨立于他人的個人獨特性是非常重要的

45我的工作做得比別人好是重要的

46勝利就是一切

47競爭是自然的定律

48當另一個人比我做得好，我感到緊張和關(guān)注

49假如有同事得獎，我會感到自豪

50同事的安康對我來說是重要的

51對我來說，快樂是和別人一起消磨時間

52當我和別人合作，我感覺良好

53家長和子女必須盡可能在一起

54即使要犧牲我想要的東西，我也要盡照顧家庭的責任

55無論需要怎樣的犧牲，家庭成員都應(yīng)該互相支持

56尊重團體作出的決定對我來說是重要的

低自戀者(40-134分)：

你沒有領(lǐng)導(dǎo)別人的欲望，也不會覺得自己高人一等。在人際關(guān)系方面，你不喜歡控制和影響別人，而是采取順從或者與他人保持距離的方式以避免沖突。你對自己很少有不切實際的幻想，甚至有時傾向于低估自己。事實上，適當?shù)淖詰贂屇愀幼孕?，遠離抑郁，焦慮，悲傷，保持積極健康的心態(tài)。

中度自戀者(135-154分)：

你比較自信，自我評價不錯。與高自戀者不同，你沒有那種要維持積極自我意象的強烈欲望，你的看法多是基于客觀事實的，即使一些事情威脅到你的自尊，你也不至于太情緒化。在人際關(guān)系方面，你會注意他人的需要和看法，避免產(chǎn)生人際沖突。

高自戀者(155-240分)：

你非常自信，自我評價很高，凡事總是從積極的方面去歸因。你對權(quán)力有強烈的欲望，喜歡充當領(lǐng)導(dǎo)者。這是好的一面，能讓你遠離抑郁，焦慮和悲傷，保持健康的心態(tài)。但是你對那些威脅到自尊的事情特別敏感，特別是當你遇到和你期望相悖的事情時，你容易變得憤怒和富于攻擊性。你的人際關(guān)系或許存在一些問題，比如缺乏深度的交往，人際沖突比較多。在有些人看來你以自我為中心，缺乏同情心和信任感，喜歡競爭多于合作。要注意的是，如果你以一種利用和控制別人的方式，這會給你的人際關(guān)系造成很多困難。

根據(jù)弗洛伊德的理論，健康的自戀必須得到正常發(fā)展，因為它有助于形成現(xiàn)實的自我價值，并幫助建立成熟的目標和自我價值。而病態(tài)的自戀則可以通過心理治療來調(diào)解，心理咨詢和治療能幫助一個人走出觸發(fā)自戀型人格障礙的心理陰影。