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情緒疏導系列之五丨有一種BUG叫“應該”

摘要:當我們愿意在認識上為他人留下空間,用一種嘗試了解而不是評判的態(tài)度去和他人相處,我們就不會那么容易感覺自己的規(guī)則被觸犯,從而產(chǎn)生情緒,甚至發(fā)脾氣。嘗試減少您口中的“應該”,可能,您的情緒就會變得平靜一些。

  這是發(fā)生在幾年前的一個故事。

  有一位來訪者說他想學習控制他的脾氣。因為他感覺自己被情緒控制了,而這情緒拉開了和身邊人的距離.

  他說他對下屬要求比較嚴,如果發(fā)現(xiàn)他們的工作不到位,他就會急,會發(fā)脾氣,因為“他們操作錯了,應該是另一種操作方法啊!”他說他對女兒也一樣。他們家規(guī)定了女兒吃飯睡覺的時間,如果孩子沒有能按時間表來做,他也會發(fā)脾氣。因為“不應該違反時間表”。嚴格的要求讓他的團隊的工作質(zhì)量在公司排在前列,他的女兒在班上也比較自立。但副作用就是,他和自己的下屬關(guān)系比較疏遠,而女兒和他也不是很親。

  在一次咨詢中,這位來訪者看起來和以往有些不一樣。他說他最近讀了一個故事,對這個故事他感觸很深。這個故事叫“三季和四季”,故事是這樣的:

  一只鳥和一只蚱蜢在爭論一個問題:一年有多少個季節(jié)?鳥說有四季,而蚱蜢說有三季。他們爭論得很激烈,誰也無法說服誰。然后他們來到一位大師面前,讓大師做一個公證的評判。

  大師聽了他們爭論的問題,了解到他們各自的答案后,笑了笑,然后慢慢地說道“一年有三季。”小鳥一聽,傻眼了;蚱蜢呢,高高興興的離開了。

  等蚱蜢離開后,小鳥很疑惑地問大師“師傅,一年不是應該有四季嗎?”大師笑了笑說:“你說的也是對的。但是你知道嗎?蚱蜢春生而秋亡,不知有冬,與其爭辯有冬否,無益矣!”就是說蚱蜢生于春季,在秋末就會結(jié)束生命,所以它終其一生只看到三個季節(jié)。所以,他把他看到的和理解的真相說出來,也沒有錯。這樣的事情爭辯下去是沒有意義的。

  蚱蜢說的是他看到的世界,小鳥說的也是他看到的世界。你有你背后的原因,他有他背后的原因。當我們不用對錯,而是用因果去看問題的時候,人與人之間的距離就開始變近了。當人與人的距離變近了,處理問題時就會開始有溫度和彈性,而不是冷冰的對錯和強硬的“應該”。拉開人與人之間距離的,并不是情緒本身,而是我們觀念中所認為的那個“對”和“錯”。

  “應該”

  是一個有點冷和硬的詞。它給人的感覺就好像是一個木框,其它的東西一定要擠成這個框的形狀才可以進去,不論原來形狀如何。它也好像一個高高在上的審判者,對下面的每個人進行對與錯評判。這種僵硬的規(guī)則,好像一只BUG,悄悄吸干人際關(guān)系中的潤滑劑,讓關(guān)系的紐帶變得脆弱。“應該”是一種規(guī)則,這個世界的確是應該有規(guī)則的,但這個規(guī)則是有彈性的而不是固定不變的。

  “如果我的下屬在操作上沒有做好,我還是會指出來,但我也開始會去了解是什么原因讓他沒有做好。是沒有理解透,還是一時疏忽?這樣我可以及時地幫他們調(diào)整。對我女兒也是的,畢竟是小孩子的,習慣是慢慢養(yǎng)成的,讓她做大人自己也不一定能做到的事,有時也是為難她了。但我還是會讓她知道什么是好的,然后去幫助她來做到。”

  嗯,嗅到了一些“以人為本”的味道,當我們愿意在認識上為他人留下空間,用一種嘗試了解而不是評判的態(tài)度去和他人相處,我們就不會那么容易感覺自己的規(guī)則被觸犯,從而產(chǎn)生情緒,甚至發(fā)脾氣。嘗試減少您口中的“應該”,可能,您的情緒就會變得平靜一些。

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