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每日二問:心有不甘卻從來沒盡過全力,這是不是心理問題?&戀愛時間久了沒有話題該怎么辦?

摘要:偏離主題、消極傾聽和消極情感。更糟糕的是發(fā)生這些溝通障礙的夫妻更容易離婚。因此,化解這樣的溝通障礙就顯得非常重要了。可以采用“精確表述”、“積極傾聽”、“保持鎮(zhèn)靜”、“尊重對方”的溝通策略來應(yīng)對。

  心有不甘卻從來沒盡過全力,這是不是心理問題?

  發(fā)生這種情況可能有兩種主要原因:對自己要求過高和害怕失敗。

  很多人并不是不夠努力,而是“覺得自己不夠努力”,意思是他們對自己有著不切實際的過高要求。很多老一代的父母總是讓“別人家的孩子”存在于我們的生活里,要求我們凡事要爭第一、只許贏不許輸??墒?,第一名永遠只有一個。長期接受如此的家庭教育的結(jié)果便是孩子會內(nèi)化父母不切實際的要求,以行為的結(jié)果(是否超過別人)作為是否盡全力的標準,只要沒拿第一便覺得自己沒有盡力。

  還有一類人確實不夠努力,也很渴望成功,但是卻有一種心態(tài)阻礙了他們將動力轉(zhuǎn)化為行動:對失敗的恐懼。因為對于他們而言,努力之后還失敗意味著對自己能力的否定,而沒有行動就沒有失敗。這樣,他們索性不去努力了,就有了這樣的借口:“我只是不想去做這件事,我要是去做的話也能成功”——說到底,這樣的想法只是一種防御罷了。

  戀愛時間久了沒有話題該怎么辦?

  心理學(xué)家奧爾特曼與泰勒的研究表明,隨著親密關(guān)系雙方的愈加熟悉,溝通在兩個維度上發(fā)生改變:溝通的廣度與溝通的深度。簡單而言,越是親密的人之間討論的話題數(shù)量越多,觸及的深度也更深。

  那么,為何有些情侶反而戀愛時間越長卻越來越無話可說呢?第一個原因是他們之間的感情淡了,第二種原因是他們之間出現(xiàn)了溝通障礙。

  在第一種情況里,雙方有可能不相愛了,也有可能是仍然相愛只是雙方更少地感受到激烈的情感沖擊了。無論哪一種可能性,這時候兩個人真誠地、開放地討論一下雙方的關(guān)系就很重要了。

  在第二種情況中,雙方仍然有感情,只是被溝通障礙所阻滯了。美國華盛頓大學(xué)的心理學(xué)家Gottman等人歷時三十年發(fā)現(xiàn)了三種溝通障礙的形式:偏離主題、消極傾聽和消極情感。更糟糕的是發(fā)生這些溝通障礙的夫妻更容易離婚。因此,化解這樣的溝通障礙就顯得非常重要了。可以采用“精確表述”、“積極傾聽”、“保持鎮(zhèn)靜”、“尊重對方”的溝通策略來應(yīng)對。

 

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