每日二問(wèn)：20多歲為什么最迷茫？&人到中年為什么會(huì)感覺(jué)越來(lái)越累？

2017-09-17 來(lái)源：小崔不抑郁標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：而且人的心理與身體機(jī)能是可以相互影響的。當(dāng)過(guò)度的壓力耗竭了心理能量的時(shí)候，就會(huì)在身體層面上感到“越來(lái)越累”。換句話說(shuō)，中年人的“累”其實(shí)是一種心理壓力的表現(xiàn)，而不一定是罹患軀體疾病。通過(guò)科學(xué)的方法做心理壓力管理，可以有效地緩解“勞累感”。

　　20多歲為什么是最迷茫的階段？

　　迷茫，意味著一個(gè)人對(duì)未來(lái)缺乏方向感或者確定感。它可以是個(gè)體自我成長(zhǎng)、自我前行中的迷茫，可以是個(gè)體因?yàn)槿狈ι磉吙煽康膮⒄瘴锒恢?，也可以是自我認(rèn)知和周圍環(huán)境發(fā)生沖突的時(shí)候而出現(xiàn)的迷茫。

　　在人的心理發(fā)展過(guò)程中，自我與社會(huì)環(huán)境是相互作用的。人的自我意識(shí)，一直在追尋著“我是誰(shuí)”、“我應(yīng)該是誰(shuí)”、“未來(lái)我將成為誰(shuí)”等問(wèn)題，這個(gè)過(guò)程將貫穿于人的一生。而在生命的長(zhǎng)河中，20多歲，剛剛從象牙塔里出來(lái)，剛剛才正式被社會(huì)化，不僅毫無(wú)社會(huì)閱歷，也毫無(wú)純粹的情感和殘酷的現(xiàn)實(shí)如何整合的經(jīng)驗(yàn)。

　　但20多歲卻正是人的一生最重要的兩個(gè)方面需要做出決定的起跑點(diǎn)。所謂“男怕入錯(cuò)行、女怕嫁錯(cuò)郎”，一個(gè)方面是工作，很大程度上影響著人生職業(yè)的選擇，影響著我們自我實(shí)現(xiàn)的高度和深度，我們將要逐步確定我們自身的價(jià)值，搞清楚我們到底是誰(shuí)，能夠成為誰(shuí)；另一個(gè)方面是婚姻或愛(ài)情，直接影響著我們自我情感的獨(dú)立、成熟和歸宿。其實(shí)現(xiàn)代社會(huì)，入行和嫁娶對(duì)男女都一樣重要了。

　　所以這個(gè)階段，不確定感是主題，焦慮和彷徨是內(nèi)心的主旋律，當(dāng)個(gè)體在某個(gè)過(guò)程中達(dá)到了基本的自我同一性，那么迷茫也將暫時(shí)過(guò)去。

　　為什么人到中年，會(huì)感覺(jué)越來(lái)越累？

　　盡管現(xiàn)在青中老年的界定在各個(gè)領(lǐng)域標(biāo)準(zhǔn)不一，但我們?cè)谶@里仍然是按照生物學(xué)的通用界定標(biāo)準(zhǔn)，即35歲至50歲為中年。

　　從生理發(fā)育的角度上看，個(gè)體到了30歲左右，各個(gè)器官系統(tǒng)的機(jī)能達(dá)到頂峰，此后則開(kāi)始走“下坡路”。人到中年的時(shí)候，已經(jīng)是機(jī)體生理機(jī)能開(kāi)始走向衰弱的過(guò)程，這一點(diǎn)尤其表現(xiàn)在神經(jīng)—精神系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)上。

　　但同時(shí)，人到中年，正是社會(huì)和家庭的中流砥柱。在工作崗位上，這是工作能力最強(qiáng)也是承受的工作最為繁重、責(zé)任最為重大的階段。在家庭中，中年人又是上有老下有小，面臨著家庭關(guān)系維護(hù)、老人養(yǎng)老、孩子教育等多方面的問(wèn)題。

　　我們需要知道的是人的心理能量是有限的，而且人的心理與身體機(jī)能是可以相互影響的。當(dāng)過(guò)度的壓力耗竭了心理能量的時(shí)候，就會(huì)在身體層面上感到“越來(lái)越累”。換句話說(shuō)，中年人的“累”其實(shí)是一種心理壓力的表現(xiàn)，而不一定是罹患軀體疾病。通過(guò)科學(xué)的方法做心理壓力管理，可以有效地緩解“勞累感”。

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