看著孩子在焦慮中掙扎,這真的很痛苦。不過,你能從很多方面幫助他們。
第一步:幫助孩子認清他們的焦慮
幫助孩子辨認出焦慮感,包括為什么一些細節(jié)對他們來說很難。比如,你可能會說:“既然你在派對上認識的孩子并不是很多,那么你可能會有點害怕。”給你的孩子一點時間去反應(yīng),告訴他們,你知道這很困難,“當你并不十分了解他們時,一起玩耍時可能會覺得有點困難。”
第二步:鼓勵他們面對恐懼
在孩子面對恐懼的能力上給予支持性的評價,比如,孩子最近和某個不熟的小孩交流得很好,如果他們上學(xué)緊張的話,你可以說:“我記得你第一次上課時,你覺得有點緊張,但是你卻在那待了一天,并且你也過的很愉快。”
也可以給點孩子一些主意,幫他們搞定一個狀況。比如說,幫孩子找到喜歡同樣玩具的玩伴,鼓勵他們一起聊天,玩玩具。
第三步:漸漸地讓他們接觸恐懼
如果你的孩子對不熟悉的人感到緊張,那就讓他們和這些人進行簡單的交流吧。然后漸漸進行長一點的交流。
這也有助于你理解你的孩子特別怕什么。比如,溫柔地詢問你的孩子:“你害怕溺水嗎?你害怕水里的動物嗎?”隨著他們把腳趾頭弄濕——靠近他們害怕的狀況——問問這些:你覺得你要溺水了嗎?你能看見動物嗎?換句話來說,讓你的孩子在自身經(jīng)歷的基礎(chǔ)上,知道他們的擔憂不是基于事實的。
第四步:把孩子的問題問回去
焦躁的孩子往往會問很多問題,并且一旦他們的問題得到回答,他們只會有更多的問題。不要試著回答他們所有的問題,試著用一種敏感的方式把問題問回去。
你的孩子問,“我要認識在派對上的小孩嗎?”你回答道,“我不太確定,我們以前參加聚會時是什么樣子的?你都認識那些孩子,或者一些孩子嗎?那次怎么樣?”
將這些問題回問你的孩子,幫助他在先前的經(jīng)驗上想清楚這件事,這是一個幫助他脫離煩人問題的最好辦法。
焦慮,是每個人都會有的,焦慮是有積極的一面的。那么在什么情況下焦慮是過度的、不恰當?shù)哪兀?/p>
我們可以把焦慮劃分為兩種,一種是適應(yīng)性的,一種是非適應(yīng)性的。適應(yīng)性的焦慮就是正常的,有益的,是能夠幫助你適應(yīng)環(huán)境的焦慮。非適應(yīng)性的焦慮就是說這個焦慮不能有效地幫助我們適應(yīng)環(huán)境,有時反而是有害的。
一焦慮的程度沒有現(xiàn)實基礎(chǔ)或者與現(xiàn)實的環(huán)境不相襯。
二焦慮導(dǎo)致個體顯著的精神痛苦和自我效能的下降。
三焦慮,并不隨客觀問題的解決而消失。
過度焦慮往往與人格有一定關(guān)系。
非適應(yīng)性焦慮表現(xiàn)為恐慌,總是為將來的不幸而煩惱。另外,需要注意的是。當我們的身體存在一些軀體疾病的時候,也會出現(xiàn)類似的不適,比如心臟病,甲狀腺疾病或者腎上腺疾病。需要到心內(nèi)科和內(nèi)分泌科去進行相關(guān)的檢查。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95用于治療抑郁癥。
健客價: ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥32用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58