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你為什么這么渴求他人的肯定與認(rèn)可

2017-07-23 來源:心理咨詢師曹懷寧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:是否有一些非常鮮明的事件記憶浮上心頭?那些記憶可能令我們羞愧、痛苦,也有可能是令我們得到極大肯定和嘉賞的,當(dāng)然,也有可能是我們耳聞目睹的他人的喜怒哀樂。

  有人問我,太看重對方的看法,從心理學(xué)角度講是什么原因?qū)е碌??一直很注意對方的觀點與態(tài)度,總擔(dān)心自己說的做的不好,是什么原因?

  我們每個人的自我評價都是由“自評”和“他評”兩部分組成的,當(dāng)一個人以“他評”作為衡量自身的重要標(biāo)準(zhǔn)時,他就會特別在意周圍人對自己的評價。

  越缺乏自我價值感,內(nèi)心就會越渴求他人的肯定與認(rèn)可。

  題主談到“太”看重對方的看法,說明你已經(jīng)注意到了自己對于他評的過度傾斜,這種傾斜讓你的內(nèi)心產(chǎn)生了不安,甚至已經(jīng)給你的生活帶來了困擾:

  你覺得自己好像活在桎梏中,處處不得自由,不得不讓自己去滿足他人的標(biāo)準(zhǔn)和要求。

  一旦沒有滿足,內(nèi)心就會產(chǎn)生恐慌與自我否定。

  如果已經(jīng)產(chǎn)生這樣的情況,我們除了理解上述兩種不同的評價機制原理,更重要的是深入探索自己的內(nèi)心,弄清楚自己是怎么形成這樣一種以他評為主,甚至必須服從他評的價值評判標(biāo)準(zhǔn)的?

  人的行為模式不可能憑空產(chǎn)生,一定是在長時間反復(fù)的熏陶和行為交互中慢慢形成的。

  也許我們可以回憶一下,在童年的時候,如果我們沒有做到父母、老師、親戚、同學(xué)們的要求,他們會如何對待我們?

  是否有一些非常鮮明的事件記憶浮上心頭?那些記憶可能令我們羞愧、痛苦,也有可能是令我們得到極大肯定和嘉賞的,當(dāng)然,也有可能是我們耳聞目睹的他人的喜怒哀樂。

  這些強烈的情感體驗都使得一個信念潛移默化地在我們心中扎根:“我最好做到他人所希望的,要不然……”

 

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